„Pitie vody s citrónom kedykoľvek počas dňa vám môže pomôcť udržať si dobré zdravie,“ vysvetľuje hneď na úvod dietologička Ashley Koff. Voda pomáha dodávať bunkám živiny a odstraňovať z tela odpadové látky. Pridanie citrónovej šťavy podľa nej spôsobuje, že má voda alkalickejšiu formu, ktorá je nápomocná pre zažívací trakt, pretože vytvára prostredie pre dobré baktérie. K názoru, že neexistuje dôvod, prečo nepiť vodu s citrónom, sa pridáva aj Stephanie Ferrari: „Pomáha hydratácii a zlepšuje funkciu svalov a trávenia. Môže byť aj pomôckou pri chudnutí.“

Nejde iba o ich chuť, citróny sú tiež skvelým zdrojom vitamínu C, polyfenolov a antioxidantov. Práve antioxidanty získavané z vitamínu C pomáhajú bojovať proti starnutiu.  Ďalej sa vynára otázka, prečo je vhodné piť citrónovú vodu hneď ráno. Hoci sa odporúča v ktoromkoľvek čase počas dňa, výhody pitia takéhoto nápoja hneď ráno súvisia skôr so samotným príjmom vody, tvrdí expert na chudnutie Paul Salter. Príjem veľkého pohára vody pomáha hydratovať vaše telo po dlhšom období bez tekutín. Potláča zároveň chuť do jedla. „Tým, že začnete deň veľkým pohárom vody s citrónom, naštartujete svoj deň s dobrým zdrojom vitamínu C a výhodami prirodzenej hydratácie skrz vodu,“ dodáva Salter.

Do nekonečnej debaty sa opreli aj odborníci: Naozaj nám citrónová voda škodí? Taká je pravda!

Výber pre vás

Do nekonečnej debaty sa opreli aj odborníci: Naozaj nám citrónová voda škodí? Taká je pravda!

Súvisiace články

Sú pre nás citrusy naozaj zdravé? Ak ste chorí a denne sa dopujete čajmi s citrónom, rýchlo s tým prestaňte!

Myslíte si, že voda s citrónom je chudnúci zázrak? Pravda je iná, než čakáte, bod 7 hovorí za všetko!

Tajomstvo zázračnej citrónovej šťavy: Keď zistíte, čo s vaším telom dokáže, odteraz ju budete piť každý deň

Vedeli ste, čo všetko dokážu zázračné citróny? 13 super tipov, ako ich využiť

Lekári nevychádzajú z údivu: Zázračné citróny dokážu viac, ako ste tušili! 15 TOP jednoduchých receptov

Výber pre vás