Pokiaľ smútite dlhodobo a nepretržite - dlhšie ako dva týždne a náladu vám nedokáže nič zlepšiť, vedzte, že ide o alarmujúci príznak začínajúcej depresie.

Ľudia s maniodepresívnou psychózou sa vyznačujú striedaním extrémne dobrej až manickej nálady so skleslou, depresívnou náladou, prechodom z hyperkreatívnej fázy do fázy útlmu, smútku a nečinnosti. Manická depresia sa obyčajne objavuje v dospelosti. Postihnúť môže každého, hoci pravdepodobnosť sa zvyšuje, ak ju má jeden alebo obaja rodičia. Trpí ňou napríklad i Robbie Williams, Richard Müller, Petr Muk, český herec Miloš Kopecký zomrel na celkové fyzické a duševné vyčerpanie a Vlastimil Brodský spáchal samovraždu.

Ako sa prejavuje depresia:

Martin Miler, klinický psychológ:

Prečo sa počet depresívnych ľudí zvyšuje práve na Vianoce?

V prvom rade treba podotknúť, že väčšinou nejde o depresiu v klinickom zmysle. Ľudia však môžu mať depresívnu náladu, zažívať pocity prázdnoty, osamelosti, zármutku. Dôvodom takéhoto prežívania býva fakt, že počas Vianoc očakávame práve niečo opačné. Teda pokoj, lásku, šťastie, radosť. No na to, aby sme to mohli prežívať počas Vianoc, potrebujeme tak žiť aj počas roka. Ťažko si predstaviť, že niekto, kto sa celý rok trápi (hoci si to nechce priznať), sa zrazu cez Vianoce bude cítiť skvelo. ,,Často je to skôr naopak, lebo vznikne priestor na to, aby sme sa zastavili, pozreli sa do seba, pozreli sa okolo a konfrontovali sa s tým, ako žijeme.“

Kto podlieha depresii najčastejšie?

Určite sú ohrození najmä osamelí ľudia. Čo však vôbec nemusí znamenať, že nemajú veľa kamarátov a známych. Dôležité je, ako sa cítia oni. Lebo človek môže byť sám aj medzi ľuďmi. Tiež to môžu byť ľudia, ktorí sú závislí od práce – vorkoholici, lebo počas týchto sviatkov sa naozaj nedá pracovať a to je pre nich hotové peklo.

Ako si pomôcť, keď cítime, že upadáme do depresívnej nálady?

Nepoznám poctivejší spôsob, ako je úprimné sebapoznanie. Potom, aj keď sa takýto stav objaví, nie je ním človek až taký zaskočený. Šport je určite dobrým preventívnym prostriedkom a aj dobré jedlo oblaží myseľ. No dôležité je, aby sme to nerobili preto, že je to dobré, správne, ale preto, že nás to napĺňa, teší, oživuje.

Viac zaujímavých článkov nájdete v prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!

Nechcete byť troska? Nepodliehajte depresii

Výber pre vás

Nechcete byť troska? Nepodliehajte depresii

Súvisiace články

Ako sa zbaviť smutných, melancholických nálad?

Ako sa zbaviť smutných, melancholických nálad?

Cítim sa stratená, nepatrím nikam

Cítim sa stratená, nepatrím nikam

Výber pre vás