Americkí vedci z Harvard Medical School zistili, prečo niektorí ľudia dokážu nerušene spať aj v hlučnom prostredí.

Môžu za to takzvané spánkové vretienka, ktoré dokážu zablokovať zvukové a iné signály prichádzajúce do mozgu. Spánkové vretienka sú krátke úseky rytmických vĺn s frekvenciou 12 až 16 hertzov, ktoré trvajú aspoň pol sekundy.

Odborníci na čele s Jeffreym Ellenbogenom počas troch nocí monitorovali pomocou elektroencefalografu (EEG) spánok 12 ľudí. Prvá noc bola tichá, ale počas zvyšných dvoch im vedci púšťali nahrávky zvonenia telefónov, cestnej a leteckej dopravy a pípanie nemocničných prístrojov.

Analýzou výsledkov EEG zistili, že u jednotlivcov s najvyšším počtom spánkových vretienok počas prvej noci bola najnižšia pravdepodobnosť, že sa počas druhej a tretej noci zobudia na hluk. Niektorí dokonca ráno ani nevedeli, že im v noci púšťali nejaké zvuky.

<strong>"V uplynulých rokoch sa zistilo, že spánkové vretienka vznikajú v thalame. A nakoľko thalamus je vstupnou bránou vnemov do mozgu, predpokladáme, že spánkové vretienka sú indikátorom zablokovania zvukových vnemov počas spánku,"</strong> uviedol Ellenbogen, ktorý dúfa, že sa tento efekt bude dať zosilniť, aby mohli mať nerušený spánok aj ľudia s nižším počtom spánkových vretienok.

Nerušený spánok môžete mať aj v hlučnom prostredí

Výber pre vás

Nerušený spánok môžete mať aj v hlučnom prostredí

Súvisiace články

20 najväčších mýtov o zdraví: Dlhý spánok škodí!

Nedarí sa vám zaspať? Tu je 5 riešení pre kvalitný spánok

Výber pre vás