Ľudia sa jej vysmievali, lekári vyhrážali invalidným vozíkom. Teraz Anna vo svojom športovom tričku priťahuje pohľady všetkých mužov v posilňovni, v ktorej trávi prevažnú časť dňa. Už tam však nepracuje na svojej postave. Nový koníček sa stal jej povolaním.

Ako fitness trénerka pomáha s formovaním postavy klientov štúdia. Tí len ťažko veria tomu, že 70-kilová trénerka ešte nedávno vážila viac ako 150 kíl. Mala problémy s chôdzou a pohybom vôbec. Výstup na druhé poschodie bol pre ňu nadľudským výkonom. Lekári ju upozorňovali, že skončí so zničenými kĺbmi na invalidnom vozíku.

Neľahký život „baculky“

„Keď vážite toľko, koľko som vtedy vážila ja, všetko vám vadí. Dokonca aj úplne obyčajné slnko. Chudí ľudia sú šťastní, keď svieti. Obézni trpia. Nedokážete si predstaviť, ako sa cítite v autobuse, keď sa z vás leje pot prúdom a všetci sa odťahujú a prechádzajú inam,“ zverila sa Anna.

Problémy s váhou mala od detstva. Už na základnej škole bola bacuľatá. Potom prišli klasické problémy dospievania a bolo horšie. „Zajedala som všetky starosti a váha narastala. Skúšala som rôzne diéty, ale nič nepomáhalo. Vždy zvíťazil jo-jo efekt. Ručička váhy sa nielen vracala na pôvodné číslo pred diétou, ale vždy bolo o niečo bližšie k desivým 150 kilám až sa nakoniec prehupla,“ spomína Anna.

Anna verí, že tieto rifle si už nikdy nebude musieť na seba obliecť.

Vtedy sa nešťastná Anna dozvedela o fitness štúdiu, ktoré vedie Konrád Gaca, poľský kulturista a propagátor zdravého životného štýlu. Jeho akcie Schudneš a vyhráš pritiahla už stovky ľudí, ktorí mali väčší či menší problém s nadváhou. Upútala aj Annu, pre ktorú bola poslednou šancou, ako si zlepšiť zdravie a upraviť svoj jedálniček.

„Treba si uvedomiť, že samotná diéta bez podpory špeciálnych cvičení nepomôže. Ku každému, kto príde do nášho štúdia, pristupujeme individuálne. Zostavujeme mu plán cvičenia i jedálnička priamo na telo,“ vysvetlil postup Konrád Gaca. Len tak je chudnutie úspešné. Dokazuje to aj prípad Anny, ktorá je zatiaľ jednou z najúspešnejších klientiek. Boj proti obezite sa dokonca zmenil v jej živote na vášeň. „Ani vo sne by mi nenapadlo, že by som niekedy mohla byť trénerkou. Šport sa mi nikdy nepáčil. Poznala som ho len z novín a televízie. A teraz pomáham s cvičením vo všetkom, ktorí chcú zatočiť s nadváhou,“ hovorí s úsmevom Anna.

„Zázračná“ diéta štíhlej Anny

Raňajky: ovsené vločky, vajce, žitný chlieb, mlieko

Desiata: čerstvé ovocie

Obed: pečené bravčové mäso, kuracie prsia, teľacie mäso

Večera: zelenina, netučný syr, pečená alebo dusená ryba

A samozrejme rôzne cvičenia závisiac od zdravotného stavu, momentálnej hmotnosti a množstva telesného tuku a svalovej hmoty (beh, bicyklovanie, posilňovanie, špeciálny tréning). „Pokiaľ sa chcete trvalo zbaviť nadváhy, nepomôže vám prísny pôst. Musíte upraviť svoj jedálniček, jesť pestrú a vyváženú stravu a cvičiť. Bez pravidelného budovania svalovej hmoty príde skôr či neskôr jo-jo efekt a ťažko zhodené kilogramy sa vám vrátia aj s prídavkom,“ dodáva Konrád Gaca.

Neuveriteľné: Anna schudla 82 kíl! Ako to dokázala?

Výber pre vás

Neuveriteľné: Anna schudla 82 kíl! Ako to dokázala?

Súvisiace články

Chutná a zdravá zemiaková diéta na odbúravanie tuku

Dcéra († 16) chudla spolu s matkou, o rok zomrela!

Výber pre vás