Pneumatiky nosia častejšie ženy pred päťdesiatkou, ktoré si v noci nedoprajú ani šesť hodín spánku. Pritom brušný tuk je z hľadiska zdravia srdca a ciev najrizikovejší.

Osobám s veľkými zásobami brušného tuku hrozí vyššie riziko infarktu aj mŕtvice a tiež na ne aj častejšie umierajú. Podľa vedcov z Univerzity v Uppsale sú najviac ohrozené ženy, ktoré majú vážne problémy so spánkom.

"Čím menej ženy spia, tým väčšie bruško majú. Vzťah medzi veľmi krátkym spánkom a brušným tukom bol najvýraznejší u žien do päťdesiat rokov," tvrdí doktorka Jenny Theorellová Haglöwová z Uppsale. Najväčšie zásoby tuku na bruchu majú osoby, ktoré spia iba päť a menej hodín denne.

Vzťah medzi nedostatkom spánku a obéznym bruchom zostáva silný aj potom, ako sa zohľadnia ďalšie rizikové faktory. "Vysvetlení je niekoľko. Jednak pri nedostatku spánku telo produkuje stresové hormóny kortizol a rastový hormón... A nedostatok spánku tiež znamená dlhší čas v bdelom stave a konzumáciu väčšieho množstva jedla," dodáva Theorellová Haglöwová.

Neviete schudnúť z bruška? Môže za to nedostatok spánku!

Výber pre vás

Neviete schudnúť z bruška? Môže za to nedostatok spánku!

Súvisiace články

Odvodňovacia diéta: Budete o 2 kilá ľahšia už za 4 dni!

Pre toto sa vám nedarí: 7 najčastejších chýb v chudnutí

Výber pre vás