Veľa žien zápasí s kilami navyše, no nech robia hocičo, nedarí sa im schudnúť, a to napriek tomu, že pravidelne cvičia a zdravo jedia. Problém môže byť aj v tom, že nemajú dostatočne veľa spánku a sú v strese. Áno, čítate dobre. Aj stres môže často za nadbytočné kilá a ak patríte k tým dámam, ktorým sa hromadia kilá v oblasti spodného bruška, potom musíte začať dôsledne uvažovať o svojom životnom štýle. Mali by ste zredukovať stresové faktory a dopriať si dostatočne veľa spánku.

Na internete sa dokonca objavilo viacero štúdii, ktoré dokazujú, že ak ľudia spia minimálne osem hodín, ich šanca na chudnutie je oveľa vyššia. Nemali by ste zabúdať ani na to, že strava tvorí 80 percent úspechu a cvičenie iba 20. Oboje je, samozrejme, dôležité, no vyvážený jedálniček je tou správnou cestou vpred. No a ak chcete celý proces urýchliť, vyskúšajte piť pred spaním čaj. Aké fungujú najlepšie?

Škorica má niekoľko blahodarných účinkov, pomáha odbúravať stres, vylepšuje kvalitu spánku a zabraňuje nadúvaniu či bolesti žalúdka. Okrem toho urýchľuje metabolizmus a tým pádom je nápomocná pri chudnutí.

Tento čaj používali Egypťania aj Gréci dlhé roky pre lepší spánok. Pomáha aj pri svalovici, keďže napomáha hojeniu svalov, a teda je skvelý aj pre regeneráciu. Okrem toho má tiež pozitívne účinky voči nadúvaniu a ťažkostiam so žalúdkom.

Mätové čaje znižujú chuť do jedla a dodávajú pocit sýtosti. Ak teda patríte k tým ľuďom, ktorí sa prepchávajú, aj toto môže byť pre vás riešenie. Okrem toho je vhodný proti bolesti hlavy, dodáva energiu a pomáha aj so spánkom.

Tento čaj by sa mal piť čierny a bolo dokázané, že pomáha pri chudnutí. Ak teda chcete nakopnúť organizmus a zbaviť sa prebytočných tukových vankúšikov, toto je tá správna voľba.

Štúdia dokázala, že Rooibos pomáha pri chudnutí a odbúrava tuk. Môže teda skutočne napomôcť pri chudnutí.

Neviete sa zbaviť kíl navyše? Chudnite počas spánku! Stačí, ak urobíte vždy večer túto vec

Výber pre vás

Neviete sa zbaviť kíl navyše? Chudnite počas spánku! Stačí, ak urobíte vždy večer túto vec

Súvisiace články

Liek na únavu, silnú menštruáciu aj zbraň proti rakovine: Jedzte klíčky! Poradíme, ako na to

Pribrali ste a nedarí sa vám schudnúť? Naordinujte si TOTO, budete pozerať, ako sa veci pohnú

Najšťastnejší ľudia v Európe držia TÚTO diétu: Kým sa spamätáte, kilá zmiznú rýchlosťou blesku!

Výber pre vás