Fytoestrogény sú chemické zlúčeniny podobné ženskému pohlavnému hormónu estrogénu a dokážu čiastočne odstrániť nedostatok estrogénu počas klimaktéria.

Prírodné estrogény sa nachádzajú v sóji, syre tofu, slnečnici, ďateline lúčnej či chmeli, celozrnnej pšeničnej múke a ľanových semienkach. Pravidelná konzumácia týchto potravín pomáha ženám v Japonsku a Číne vyrovnať sa s menopauzou oveľa ľahšie ako Európankám.

Ničia vás návaly z tepla? Buďte ako Aziatky

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

Pluska.sk

Ničia vás návaly z tepla? Buďte ako Aziatky

Súvisiace články

Estrogény s nami mávajú po celý život. Skroťte hormóny

Čaká to každú: Ako sa vyrovnať s príznakmi klimaktéria

Výber pre vás