Hryzenie nechtov škodí nielen vašim rukám, ale aj zubom a celkovému zdraviu. Aj keď sa tento zlozvyk u mnohých ľudí skončí spoločne s pubertou, stále je dosť dospelých, ktorí sa ho nemôžu zbaviť. Prečo by ste s tým mali okamžite prestať a ako na to?

Predstavte si množstvo vecí, na ktoré každý deň siahate. Od držadiel v MHD až po klávesnicu vášhopočítača. Ak si ruky starostlivo neumývate pred každým hryzením nechtov, baktérie, ktoré máte na rukách, sa vám priamou cestou dostávajú na sliznice. Navyše pod nechtami môžu chvíľu prežívať aj naozaj nebezpečné choroby spôsobujúce baktérie, ako sú salmonela alebo E. coli, ktorými sa rozhodne nakaziť nechcete.

Okrem ochorenia celého organizmu riskujete hryzením nechtov tiež najrôznejšie nechtové ochorenia vrátane plesní. Do narušeného nechtu sa totiž ľahšie dostanú baktérie. Rovnako je veľmi bežné, že si s ohryzovaním nechtov narušíte tiež nechtovú kožtičku, ktorá sa tak môže zapáliť a nepríjemne bolieť či hnisať.

Aj keď sa naše zuby tvária, že vydržia prakticky čokoľvek, chronické hryzenie nechtov často vedie k poškodeniu zubnej skloviny. Nechtové tkanivo je totiž rohovina, a tá je samozrejme pre zuby neprirodzene tvrdá. Niet preto divu, že vás môžu bolieť, alebo sa dokonca môžu - kvôli svojmu narušeniu - začať kaziť.

Častým a opakovaným hryzením nechtov nedochádza len k tomu, že nie sú zdravé a pevné a štiepia sa alebo sa lámu, ale často dochádza aj k nevratnej zmene ich tvaru. Obzvlášť ak máte vo zvyku hrýzť si ich až k samotnému nechtovému lôžku. V takom prípade sa potom môžete rovno rozlúčiť s prianím, že by ste ešte niekedy chceli mať krásne a dlhé nechty.

Aj keď u väčšiny ľudí ide pri hryzení nechtov o zlozvyk, ktorý robia najčastejšie z nudy alebo zo stresu, Americká psychiatrická asociácia klasifikovala hryzenie nechtov ako jeden z možných prejavov OCD (obsedantno kompulzívnej poruchy). Pokiaľ sa teda hryzenia nechtov nemôžete zbaviť, zamyslite sa nad tým, či nemôže ísť o prejav psychickej nerovnováhy.

● Veďte si denník, aby ste ľahšie vypozorovali, kedy u vás k hryzeniu nechtov dochádza najčastejšie. Je to pri čakaní, strese, sledovaní televízie? Kedykoľvek potom k takejto situácii dôjde, snažte sa hryzeniu nechtov vedome brániť.

● Zastrihnite a zapilujte si nechty na najkratšiu možnú dĺžku a nalakujte si ich výraznou farbou. Docielite nielen to, že pre vás bude ťažšie si krátke nechty hrýzť, ale aj to, že výrazná farba vám pomôže zastaviť sa včas.

● Oblepte si konce prstov náplasťou, aby ste nemali možnosť si nechty hrýzť.

● Kúpte si špeciálny lak, proti okusovaniu nechtov. Tento prípravok odrádza svoju horkosťou, a tým posilňuje vôľu zbaviť sa tohto zlozvyku. Je určený pre ženy aj mužov, má dlhotrvajúce účinky, posilňuje štruktúru nechtov a zaisťuje ich normálny rast. Nanáša sa na nechty podľa potreby, kde vytvára priehľadnú vrstvu.

Obhrýzate si nechty? Netušíte, ako si tým môžete poškodiť zdravie! Takto sa toho zbavíte!

Výber pre vás

Obhrýzate si nechty? Netušíte, ako si tým môžete poškodiť zdravie! Takto sa toho zbavíte!

Súvisiace články

Krásne nohy do leta? Najlepšie rady, ako zatočiť s plesňou na nechtoch

Mýtus, ktorému možno stále veríte: Odkiaľ sa berú biele fliačiky na nechtoch? Taká je pravda!

Bez námahy a rekordne rýchlo! Túto SUPER manikúru vám budú všetci závidieť: Hriech nevyskúšať!

Čo o vás prezradia vaše nechty? Odhalia chorobu aj vašu povahu!

Výber pre vás