Dni sú dlhé, no roky sa zdajú byť krátke. Snažím sa držať na uzde túžbu prenasledovať ju a dávať jej neustále rady a kúsky múdrosti. Aby som uľavila svojej mysli, spísala som, čo by som jej ako odborníčka poradila. A tak isto každému, kto začína nový život.

Neexistuje žiadne kúzlo ani jednorazové riešenie pre budovanie šťastného, zdravého a produktívneho života. Musíte jednoducho poznať sami seba: svoj temperament, záujmy a hodnoty. Čím lepšie sa poznáte, tým ľahšie dokážete skonštruovať život, ktorý pre vás bude fungovať.

Ide o rozhodnutia, ktoré robíme vlastne tým, že sa nerozhodujeme, alebo naše rozhodnutie rozpúta dôsledky, za ktoré neberieme zodpovednosť. Chodíte na medicínu, lebo vaši rodičia sú lekári. Vydáte sa, pretože tak urobili všetci priatelia. Vezmete prácu, lebo vám ju niekto ponúkne. Chcete rešpekt ľudí naokolo alebo neviete čo iné robiť, preto sa vydáte cestou najmenšieho odporu. Niekedy vás taká ľahostajnosť urobí šťastnými, no príliš s tým nepočítajte! Preto pamätajte – môžete si vybrať, čo budete robiť, no nemôžete vybrať, čo máte v kútiku duše naozaj radi. Je to tak dané už prirodzene v povahe človeka.

Jednou z najnáročnejších a najzábavnejších úloh je plnenie špeciálnych pravidiel, podľa ktorých sa snažím žiť svoj život. Myslím si, že je to skvelé cvičenie. Určíte si svoje základné hodnoty vo forme zoznamu, čím vám budú stále na očiach. Potom ich môžete pravidelne kontrolovať, upravovať ako postupne rastiete a váš život sa mení.

Tento nápad vyzerá tak jednoducho, no patrí medzi moje najdôležitejšie objavy. Naučila som sa pýtať sama seba, čo ma znepokojuje, prečo niečo nefunguje, alebo o aký problém ide. Známa nenávidela svoju prácu a bola pripravená skončiť. No keď identifikovala pravý problém, uvedomila si, že vlastne neznáša dochádzať do nej. Začala tak počas ciest do práce počúvať audioknihy a jej život sa dramaticky zlepšil. Zvyčajne neexistuje také zásadné riešenie, no často pomôžu i takéto maličkosti.

Pravidelne cvičte a doprajte si dostatok spánku. Každý z úspešných ľudí, ktorých som stretla, dbá na cvičenie. Zároveň si želajú, aby s tým začali skôr. Okrem toho spomínajú dôležitosť dostatočného spánku. Fyzické skúsenosti vždy podnecujú našu emocionálnu a intelektuálnu skúsenosť. Ak sa cítime unavení a pomalí, je ťažké byť šťastní a produktívni.

6. Neočakávajte, že vás motivuje samotná motivácia

Nemám rada slovo motivácia. Pokúšam sa to nespomínať. Ľudia ho používajú na vyjadrenie túžby po určitom výsledku, ako aj na dôvody, prečo konajú určitým spôsobom. Túžba a uskutočnenie sú zmiešané. Ľudia mi často hovoria, že sú motivovaní dosiahnuť niečo. Keď nalieham, ukáže sa, že si len vášnivo želajú dosiahnuť výsledok, no nič preto nerobia. V podstate ľudia nie sú motivovaní motiváciou. Namiesto premýšľania o motivácii by sme mali myslieť na ciele a potom podniknúť konkrétne, praktické kroky, ktoré vás k nim dovedú.

7. Spýtajte sa sami seba, komu závidíte

Závisť je nepríjemná emócia, často ju nechceme ani priznať. Negatívne emócie hrajú dôležitú úlohu v šťastnom živote, pretože nás varujú, že je treba niečo zmeniť. Je užitočné to vedieť. Keď som rozmýšľala, či prejsť z práva na písanie, všimla som si, že keď som čítala o ľuďoch s dobrými kariérami v odbore právo, cítila som slabý záujem. Keď som ale čítala o ľuďoch s dobrou kariérou spojenou s písaním, závidela som im. Bol to dôležitý náznak, že treba zmenu.

Odborníčka na šťastie vie, čo funguje: Dodržiavajte tieto kroky a uvidíte zmeny!

Výber pre vás

Odborníčka na šťastie vie, čo funguje: Dodržiavajte tieto kroky a uvidíte zmeny!

Súvisiace články

Neustále vás obchádza šťastie? S týmito dekoračnými predmetmi v byte si ho určite k sebe pritiahnete!

Ste stále bez nálady? Vyskúšajte TOTO! 6 jednoduchých zvykov, ktoré z vás spravia šťastného človeka

Odkaz budhistického majstra všetkým ženám: Ak chcete byť konečne šťastné, s týmto musíte prestať!

Výber pre vás