Stačí, ak ich spoznáte a vhodne zaradíte do svojho jedálneho lístka. Ktoré potraviny vám teda pomôžu na ceste za štíhlou postavou?

Mnohí z nás si tvaroh zaraďujú do jedálneho lístka, keď sa rozhodnú schudnúť. A robia dobre, pretože tvaroh je ako stvorený na tento účel. Obsahuje málo kalórií, nízkotučný je takmer bez tuku a prináša pre náš organizmus dôležité bielkoviny. Pokiaľ ide o energetický prísun, je takmer bezkonkurenčný.

Hovorí sa, že po kyslom sa chudne, a v tomto prípade to naozaj platí. Ocot je „zázračnou“ štíhlou potravinou. A nie hocaký, ale jablčný. Postačí jedna lyžica jablčného octu hneď zrána a máte po starostiach. Obsahuje totiž dôležité minerály i vitamíny a spolu s nimi i látky, ktoré pomôžu z organizmu odbúrať škodliviny.

Sú šťavnaté a skvelo chutia. Majú vynikajúce vitamínové zloženie. Takisto v sebe obsahujú kyseliny, ktoré podporujú trávenie, ako aj biolátky, čo tlmia zápaly. Ideálny na formovanie postavy je paradajkový kokteil. Je vynikajúci na malý hlad aj veľký smäd. Ak chcete znížiť svoju hmotnosť, rozhodne zvýšte príjem paradajok.

<strong>Potraviny bohaté na vitamín C</strong>

Vitamín C je najaktívnejší zo všetkých prírodných požieračov tuku. Štartuje hormóny, ktoré aktivizujú spaľovanie tuku, a posilňuje obranyschopnosť organizmu. Okrem toho tiež prečisťuje organizmus od toxínov a odpadových látok, čo sa prejaví nielen na rýchlejšom spaľovaní tukov, ale tiež na vašej pleti, ktorá bude jemnejšia a sviežejšia.

Životodarná tekutina, ktorá z vášho tela vyplavuje nečistoty a pomáha odbúravať tukové vankúšiky z tkanív. Napĺňa žalúdok a mobilizuje trávenie. Na to, aby ste dosiahli vytúžený cieľ, je potrebné vypiť približne 5 litrov vody denne. Z toho 2 litre získate zo stravy, zvyšné 2 až 3 litre by ste mali vypiť v podobe bylinkových čajov a minerálnej vody.

Pomôžu vám schudnúť: 5 prírodných zoštíhľovačov

Výber pre vás

Pomôžu vám schudnúť: 5 prírodných zoštíhľovačov

Súvisiace články

Potrebujete zhodiť pár kíl? Rýchla víkendová kúra

Kel pomáha pri chudnutí, obsahuje 90 percent vody

Výber pre vás