Aj vy riešite, či spať v ponožkách alebo bez? Popísalo sa o tom veľa článkov a sú zástancovia spánku s ponožkami, ale aj tí, čo tvrdia, že by v nich spať nikdy nemohli. No zaujímavý výskum preukázal, že ak máte studené nohy a neviete zaspať, možno by ste po tých ponožkách predsa len mali siahnuť.

Vedci sa pozreli na skupinu zdravých mužov a zistili, že teplé končatiny spôsobujú lepší spánok. Prečo? Lebo cievy sa rozširujú v teple, čo spôsobuje pokles teploty tela a pokles krvného tlaku. To signalizuje telu, aby sa uvoľnilo a človek tak zaspí rýchlejšie.

Určite to môžete potvrdiť aj z vlastných skúseností, s chladnými nohami sa oveľa ťažšie zaspáva a niekedy je to takmer nemožné. <strong>Preto, ak chcete rýchlejšie zaspať, dajte teplým ponožkám šancu.</strong> Ak je vám to predsa len nepríjemné, skúste teplú fľašu s vodou alebo termofor, ktorý vám rýchlo rozohreje končatiny a nohy budú v teple.

Každý večer sa prehadzujete v posteli? Ak aj vy robíte 1 častú chybu, zaspávanie je takmer nemožné!

Výber pre vás

Každý večer sa prehadzujete v posteli? Ak aj vy robíte 1 častú chybu, zaspávanie je takmer nemožné!

Súvisiace články

Možno vám nenapadlo, že za nespavosťou môže byť 1 jednoduchá vec: Urobte TOTO a zaspíte za pár sekúnd

Toto ste už určite zažili! Aj vám občas zvláštne mykne telom, keď zaspávate? Prekvapí vás, čo to znamená

Nie a nie večer zaspať? Stačí, keď urobíte túto nečakanú vec! A váš partner vám určite nepovie nie...

Výber pre vás