Aj vy siahate pri tej najmenšej bolesti hlavy, žalúdka či drobnej vyrážke hneď po tabletkách a sirupoch z lekárne? Beriete umelo vyrobené lieky - a pritom často stačí vybehnúť do záhrady alebo na trh a kúpiť si prírodné plody. Nemajú vedľajšie účinky, sú plné vitamínov a liečivých látok.

Šťavnaté sladké ovocie je plné vitamínov – najmä B, A, E a vzácneho vitamínu K. Obsahujú aj minerálne látky ako draslík, fosfor, meď, sodík, vápnik, zinok, železo a veľa ďalších. Pomáhajú pri močových kameňoch a vysokom krvnom tlaku, zlepšujú trávenie a prečisťujú črevá, ľahšie a príjemnejšie sa s nimi chudne. Varené a pečené sú výborné proti kašľu, odvar zaberá na hnačky, z listov sa pripravuje čaj proti reume a lámke.

Ste hladná? Dajte si slivky a hlad rýchlo pominie. Preto sú tieto tmavomodré plody vynikajúce pri redukčnej diéte, liečia zápchu (je to prírodné preháňadlo, pretože slivky obsahujú veľa vlákniny). Kto má vysoký tlak, slivky by mal jesť čo najčastejšie rovnako ako ľudia, ktorí majú problém s krvácajúcimi ďasnami, alebo im často tečie krv z nosa.

Vďaka vysokému obsahu vitamínov C a E posilňujú obranyschopnosť organizmu, pomáhajú pri letných chrípkach a nachladnutiach. Okrem toho sú plné zdravých kyselín a pomáhajú pri liečbe anémie a problémoch s močovým mechúrom. Ak máte ťažkosti so žalúdkom, egrešom sa radšej vyhnite.

Modročierne bobuľky sú plné trieslovín, vlákniny, éterických silíc, minerálov a vitamínu C. Sú skutočným elixírom pre naše telo – znižujú krvný tlak, posilňujú imunitu, pomáhajú pri reume, uľavujú pri nachladnutí. Povzbudzujú činnosť žliaz a dokonca znižujú nervozitu a napätie. Majú aj protisklerotický účinok.

Červené voňavé bobuľky patria medzi top ovocie s najvyšším podielom vlákniny. Obsahujú tiež veľké množstvo kyseliny elagovej, ktorá dokáže bojovať proti vzniku rakovinových buniek. Maliny majú protizápalové účinky, odbúravajú cholesterol, uľavujú pri menštruačných bolestiach. Pomáhajú pri liečbe anémie, znižujú vysoký tlak a uľavujú pri chrípke a nachladnutí. Užívajú sa dokonca aj pri šeroslepote. Malinová šťava vynikajúco detoxikuje organizmus, znižuje horúčky a upravuje trávenie. Maliny tiež obsahujú vitamín krásy biotín, ktorý podporuje krásu pokožky, vlasov a nechtov.

Toto chutné sladké ovocie je vynikajúce proti únave. Marhule pomáhajú pri chudokrvnosti a obsahujú betakarotén. Ten bojuje s voľnými radikálmi, posilňuje imunitu, ale aj vlasy, nechty a pokožku. V marhuliach je aj veľa vlákniny, vďaka ktorej podporujú trávenie a čistia črevá.

Obsahuje až 90 % vody, je výborný ako zdravé osvieženie. Dužina je zdrojom vitamínov B, A, zinku, draslíka, železa, fosforu, jódu i mangánu. Melóny obsahujú silné antioxidanty, ktoré chránia našu pokožku aj srdce pred voľnými radikálmi. Melón je ochranca prostaty a posilňovač imunity.

Prírodná medicína, ktorá lieči a skvele chutí: 7 najzdravších plodov zo záhrady

Výber pre vás

Prírodná medicína, ktorá lieči a skvele chutí: 7 najzdravších plodov zo záhrady

Súvisiace články

Nekašlite na kašeľ! Netušíte, čo všetko môže vypovedať o vašom zdraví

Zabudnite na lieky: Zázračné potraviny dokážu liečiť bolesť!

Tomu neuveríte! Ovocie namiesto liekov? Zastaví rakovinu a zníži tlak!

Medovka, bazalka, stévia, mäta... Vypestujte si svoju domácu lekárničku!

Liečivý zázrak škorica: Neuveríte, kde všade vám dokáže pomôcť!

Výber pre vás