Vďaka silnému sebazapreniu sa jej podarilo schudnúť zo 143 kilogramov na 95. Všetko to začalo jedinou fotkou. Ešte v júli 2016 sa vybrala na rodinnú grilovačku. Cítila sa naozaj sebavedomo, no to sa veľmi rýchlo zmenilo, keď doma uvidela fotky z rodinného stretnutia. „Len som plakala a plakala. Bola som zo seba znechutená. Keď som na ďalší deň vstala, vedela som, že s tým musím niečo urobiť,“ hovorí Maryn. Začala tým, že vyberala správne jedlá, ktoré ju zasýtili a zmenšila veľkosť svojich porcií. Keď vie, že ho netreba, vypúšťa zo stravy najmä syr. Čoskoro si jej telo zvyklo na zdravé jedlá, a to jej pomohlo stopnúť chuť na nezdravé.

„Dostala som sa do bodu, keď som jedla tak dobre, že som stratila chuť na nezdravé jedlá. Nechcela som ich. Verte mi – nakoniec sa do toho bodu dostanete, potom sa budete po nich cítiť hrozne,“ hovorí Maryn. Kým znižovala množstvo kalórií, zvýšila svoj denný príjem vody. „Vo forme vody som prijala polovicu mojej telesnej váhy,“ dodáva. Hoci to znie ako priveľa vody, v prípade mladej ženy to fungovalo. Ráno naplnila niekoľko fliaš vodou a a mala ich celý čas pri sebe alebo v chladničke, aby sa ubezpečila, že ich vypije, kým sa neodoberie večer do postele. Jej trik spočíval v tom, že s každým jedlom vypila dva veľké poháre. Prichudnutí však nešlo iba o stravu.

Maryn začala aj s pravidelným cvičením, najskôr doma podľa cvičebného plánu 21-Day Fix, potom s pomocou trénera. Cvičenie si opäť zamilovala a dnes pokračuje s osobným trénerom tri až štyri razy týždenne. Mimo toho navštevuje fitnescentrum päť aj šesťkrát za týždeň. Výsledky tvrdej driny na seba nenechali čakať a <a href="https://casprezeny.azet.sk/fotogaleria/129434/vlastna-fotka-jej-sposobila-poriadny-sok-za-rok-schudla-48-kil/5" target="_blank" rel="noopener noreferrer">o 48 kíl ľahšia Maryn teraz vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým!</a>

<a href="https://casprezeny.azet.sk/fotogaleria/129434/vlastna-fotka-jej-sposobila-poriadny-sok-za-rok-schudla-48-kil/1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Všetky fotografie nájdete v galérii &gt;&gt;&gt;</a>

Vlastná fotka jej spôsobila poriadny šok: Za rok schudla 48 kíl!

Výber pre vás

Vlastná fotka jej spôsobila poriadny šok: Za rok schudla 48 kíl!

Súvisiace články

Ich životy zmenil jediný výlet: Keď tú hrôzu videli, schudli 64 kilogramov

Ich životy zmenil jediný výlet: Keď tú hrôzu videli, schudli 64 kilogramov

Igor Bukovský o extrémnych premenách: Čo to urobí s naším telom? TOTO je odvrátená tvár rýchleho chudnutia

Igor Bukovský o extrémnych premenách: Čo to urobí s naším telom? TOTO je odvrátená tvár rýchleho chudnutia

Matke sa podarila extrémna premena: Po tom, čo schudla 109 kíl, je z nej iná osoba

Mužov darček vzbudil nečakanú reakciu: Drastický ťah zmenil ich manželstvo

Matke sa podarila extrémna premena: Po tom, čo schudla 109 kíl, je z nej iná osoba

Mužov darček vzbudil nečakanú reakciu: Drastický ťah zmenil ich manželstvo

Výber pre vás