Laura Samardžijová (25):  „Nevzdám sa toho, čo ma robí šťastnou.“

Nikto ju nemôže zastaviť a sama to neurobí, lebo vie, aké je cítiť sa zdravo a vyzerať krásne.

„S chudnutím som začala, keď už bilo na poplach, mala som 90 kíl. Sestra bola tá, ktorá mi povedala, že by som so sebou mala niečo robiť. Vraj mi to radšej povie ona ako niekto iný. O deň nato som si kúpila permanentku do posilňovne a zaplatila si trénerku.“

Predtým nešportovala, denne zjedla 4 krajce chleba, poriadny obed a medzitým sladkosti. „Mala som problémy so žalúdkom aj žlčníkom, stále ma bolela hlava a keď som vyšla pár schodov, srdce mi bilo až v krku.“ Po prvom týždni pocítila zmeny a po mesiaci ich už bolo aj vidieť. „Známi mi hovorili: Choď ďalej, nevzdávaj to a to ma motivovalo.“ No prišli chvíle, keď mala chuť urobiť si prestávku. „Vyhovárala som sa, že mám ťažké kosti. Alebo som si povedala, že keď som schudla, môžem si zase dopriať. Áno, treba si dať aj tzv. cheat day. Ja zhreším raz za dva týždne a vtedy si dám aj štyri knedle a k tomu babkin segedín. Ale potom sa vrátim k zdravej strave.“

Jednu pauzu však mala kvôli zdravotným problémom. „Štyri týždne som nemohla cvičiť, ale rýchlo som sa do toho opäť dostala. Zrazu som si spomenula, aký mám cieľ, a ten je byť zdravá a neskončiť v starobe o paličkách. A, samozrejme, motivuje ma aj túžba vyzerať lepšie.“ Jej snom je mať 60 kíl, no váhou sa už ovládať nenechá. „Zo začiatku som sa vážila aj desaťkrát denne. Teraz viem, že tých zhodených 15 kíl je len číslo. Niekedy sa cítim, akoby to bolo aj 20.“

Ani Laura sa cez sviatky nevyhla nezdravým dobrotám a váha jej stúpla o 3 kilá. „Nechcem sa vyhovárať na gény, ale som typ, ktorý priberie zo všetkého." Zdravá strava jej však zachutila. „Milujem smoothies a jeden deň do týždňa si okrem toho nič nedám. Jem aj mäso, ale ako prílohu si dávam zeleninu.“ Jej dnešnej forme predchádzalo pár neúspešných pokusov.

„Keď som mala 15, chodila som do fitka, ale začala som rýchlo naberať svaly, strašne som pribrala, a to ma odradilo.“ Okrem toho vyskúšala diéty. „Schudla som 4 kilá, ale 8 som mala naspäť. Nie hladovaním, ale zdravou stravou a cvičením to ide bez JOJO efektu.“ Laura už v posilňovni zhadzuje aj sviatočné kilá. „Cvičenia sa nevzdám, urobilo ma šťastnou a ja chcem byť šťastná stále,“ uzatvára sympatická brunetka.

Prestaňte si v nedeľu hovoriť, že začnete od pondelka, začnite hneď a nevzdajte to! Nech vás neodradí, ani keď máte aj 130 kíl. A nevážte sa každý deň. Je krásne vidieť výsledky, ale niekedy to vie aj odradiť. Treba mať cieľ a výsledky prídu. Cvičte, zdravo sa stravujte a váha sa po čase upraví sama.

Čo si o Laurinej premene myslí Igor Bukovský?

Nadšene súhlasím s citátom tohto príbehu: „Začnite dnes, nie zajtra a nevzdajte sa! A nebuďte orientované iba na „kilá“, ale na svoje zdravie a svoju dušu.“ Preto nie je dôvod pribrať 3 kilá ani cez Vianoce, ale na to určite príde každý sám. Tento príbeh je zaujímavý na začiatok nášho nového cyklu aj tým, že Laura opakovane vyzdvihla to, čo je základom každej pozitívnej a trvalej zmeny – motiváciu!

Po pauze spôsobenej chorobou síce mala o pár kíl viac, ale „rýchlo som sa do toho opäť dostala. Spomenula som si, aký mám cieľ.“ To je presne to: keď sa správne stanovený cieľ spojí so správne nastavenou motiváciou, nemôže vám to zlyhať! Nikdy. Pretože sa vydáte na novú cestu, nie na jeden krátky výlet-úlet.

Všimol som tiež, že Laura o sebe hovorí: „Som typ, ktorý priberie zo všetkého.“, a myslí si, že za to môžu gény. Podľa môjho názoru skôr ide o vplyv črevnej mikroflóry – nové poznatky ukazujú, aké je pri chudnutí dôležité mať v čreve správnych „podnájomníkov“. K tomu sa však určite počas nášho seriálu dostaneme. Podstatné teraz je, že Laura síce podozrieva svoje gény, ale aj tak to nepovažuje za svoj „osud“.

A nerobte to ani vy! Mnohé zlé gény sa dajú vypnúť a zlý črevný mikrobióm sa dá zmeniť. Moja dlhoročná skúsenosť ukazuje, že natrvalo schudnúť dokážu aj ľudia, ktorí to už mnohokrát neúspešne skúšali. Ideme nájsť tú novú cestu, po ktorej treba ísť. Pridáte sa?

Prešli ste aj vy úspešnou premenou? Akým spôsobom ste schudli? Podeľte sa s nami o cenné skúsenosti a pošlite nám svoj príbeh. Nezabudnite poslať aj fotografie pred a po schudnutí v čo najlepšej kvalite. Píšte na adresu redakcie alebo email: <a href="mailto:lenka.majikova@ringier.sk">lenka.majikova@ringier.sk</a>. Odmeníme vás knihou Plán B a kozmetickým prekvapením.

Laura zaťala zuby a za pol roka schudla 15 kíl: Zatočila s jo-jo efektom a je z nej neskutočná kočka!

Výber pre vás

Laura zaťala zuby a za pol roka schudla 15 kíl: Zatočila s jo-jo efektom a je z nej neskutočná kočka!

Súvisiace články

Pozor, 5 najväčších diétnych omylov! Ak si myslíte, že po TOMTO sa zbavíte nadváhy, ste celkom vedľa

8 SUPERpotravín, ktoré brzdia pocit hladu: Zahrňte ich do jedálnička a kilá pôjdu dole priam zázračne

Stále vás ovládajú chute na niečo sladké, mastné či nezdravé? Potom určite vyskúšajte triky, s ktorými oklamete hlad

Výber pre vás