Zmena nastala u Christine Carlos v roku 2012, keď si počas poobedia na pláži uvedomila, že s váhou 102 kilogramov už nevládze robiť dovtedy jednoduché veci. Ani šantiť v piesku so svojou malou dcérkou. „Bola som príliš veľká a letargická. Chcela som byť v dobrej kondičke pre moje dieťa. Cítila som, že potrebujem najskôr kontrolu nad sebou a až potom nad dieťaťom,“ povedala mladá mama. <a href="https://casprezeny.azet.sk/fotogaleria/129602/mlada-zena-schudla-45-kilogramov-ked-ju-uvidite-nebudete-verit-ze-ide-o-tu-istu-osobu/2" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Ten osudný deň ju motivoval zhodiť 45 kilogramov.</a>

Zmenila stravu a začala cvičiť. Christine vymenila vyprážané a spracované jedlá za potravu zloženú zo zeleniny. Jedla minimálne množstvo sacharidov a každý deň sa držala rovnakého vzorca:

- na raňajky ovsené vločky a vajíčka,

Raz do týždňa si dopriala jedlo, ktoré mala inak zakázané, aby uspokojila chuť na nezdravé potraviny.

Okrem množstva zdravých jedál prijímala veľa vody, aby tak znížila svoj apetít. Tieto malé zmeny doplnila cvičením – behom na bežiacom páse po 45 minút šesťkrát týždenne. Pohodlie domova postupne vymenila za fitnesscentrum.

<a href="https://casprezeny.azet.sk/fotogaleria/129602/mlada-zena-schudla-45-kilogramov-ked-ju-uvidite-nebudete-verit-ze-ide-o-tu-istu-osobu/7" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Do polovice roku 2013 schudla 45 kilogramov</a> a našla nový cieľ – zúčastniť sa súťaže v bikini fitness. Aby nepoľavila, najala si trénera, ktorý jej pomohol v tréningu s váhami a zmenou stravy. Práve vzpieranie zrýchlilo premenu a pomohlo spevniť jej telo. V súťažiach pôsobila dva roky a svoj režim odvtedy zvoľnila. Sústredí sa na vzpieranie a cvičenie s váhami päťkrát do týždňa. Kardiu venuje len 30 minút trikrát v týždni. Čo sa týka stravy, teraz prijíma veľa bielkovín, zeleniny, sacharidov a zdravých tukov.

Po tom, čo skončila s tréningami na súťaže, pribrala 7 kilogramov, no s pokrokom je veľmi spokojná. V súčasnosti váži 64 kilogramov a ľuďom, ktorí majú problémy s váhou, radí: „Vezmite to deň po dni. Nemyslite na dlhodobý proces a sústreďte sa na to, čo práve potrebujete, pretože ak sa sústredíte na to, ako chcete vyzerať, ľahko sami seba odradíte.“

<a href="https://casprezeny.azet.sk/fotogaleria/129602/mlada-zena-schudla-45-kilogramov-ked-ju-uvidite-nebudete-verit-ze-ide-o-tu-istu-osobu/1" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Všetky fotografie nájdete v galérii &gt;&gt;&gt;</a>

Mladá žena schudla 45 kilogramov: Keď ju uvidíte, nebudete veriť, že ide o tú istú osobu

Výber pre vás

Mladá žena schudla 45 kilogramov: Keď ju uvidíte, nebudete veriť, že ide o tú istú osobu

Súvisiace články

Vlastná fotka jej spôsobila poriadny šok: Za rok schudla 48 kíl!

Vlastná fotka jej spôsobila poriadny šok: Za rok schudla 48 kíl!

Po nájdení dokonalého muža prišlo kruté vytriezvenie: Jeho úchylka jej ničila život

Po nájdení dokonalého muža prišlo kruté vytriezvenie: Jeho úchylka jej ničila život

Ich životy zmenil jediný výlet: Keď tú hrôzu videli, schudli 64 kilogramov

Ich životy zmenil jediný výlet: Keď tú hrôzu videli, schudli 64 kilogramov

Výber pre vás