Ak sa odhodlávate trochu zhodiť a ako-tak sa orientujete v diétnych tipoch, určite viete, že pri chudnutí sa odporúča piť veľa vody. Ak ste tomu doteraz nevenovali pozornosť, zbystrite! Toto naozaj funguje.

Na vlastnej koži si to vyskúšala Danka (38), ktorá sa rozhodla po dobu dvoch týždňov 30 minút pred každým jedlom vypiť 2 poháre vody. Výsledok ju milo prekvapil.

Inšpiroval ju k tomu výskum britských vedcov, ktorí požiadali vybraných dospelých s nadváhou, aby absolvovali redukčnú diétu a k tomu 30 minút pred každým jedlom vypili cca 500 ml vody. A výsledky sa dostavili! Tí, ktorí pili vodu, schudli v priemere o 1,5 kg viac ako tí, ktorí dodržiavali iba diétu samotnú. Zafungoval fakt, že ich žalúdok sa naplnil viac a potom mali potrebu menej jesť.

Danka svoju skúsenosť popísala takto: „Patrím k ľuďom, ktorí neznášajú diéty a obmedzovanie sa v jedle. Preto som sa rozhodla vyskúšať tento trik s vodou bez nejakých drastických úprav svojej stravy. Bola som len zvedavá, či budem jesť menej, či niečo schudnem, alebo či budem behať každých 10 minút na záchod,“ smeje sa.

„Na začiatku experimentu som sa odvážila. Váha ukazovala 57 kíl. Potom som celé dva týždne pila približne 30 minút pred každým jedlo asi pol litra vody. Na začiatku som odstup 30 minút dodržiavala, ale potom som na to občas zabudla a napila som sa až tesne pred jedlom. Zistila som, že toto u mňa super funguje, vždy som zjedla asi o tretinu menej ako zvyčajne a vôbec som sa necítila hladná. Dokonca som mala popoludní oveľa viac energie ako inokedy a neviem, či to pripísať dostatočnému pitnému režimu alebo menším porciám.“

„Keď som sa po doch týždňoch opäť postavila na váhu, bola som milo prekvapená. Bez akýchkoľvek drastických úprav stravy a obmedzovania sa som za dva týždne zhodila úplne bezbolestne vyše kila. Takže rozhodne to odporúčam všetkým, ktorí si chcú svoju diétu trochu uľahčiť.“

Skúsila tajný chudnúci trik: Keď sa po 2 týždňoch postavila na váhu, nechcela tomu číslu uveriť

Výber pre vás

Skúsila tajný chudnúci trik: Keď sa po 2 týždňoch postavila na váhu, nechcela tomu číslu uveriť

Súvisiace články

7 najbláznivejších diét, ktoré naozaj fungujú: Nemusíte držať prísnu hladovku a kilá sa aj tak stratia!

Bez nálady? Kilá nechú miznúť? Stavte na 5-dňový očistný plán s SOS polievkou, urobí s vami hotové divy!

Pokúšate sa po sviatkoch zhodiť? Toto je 5 najlepších raňajok, aké si môžete dopriať pri chudnutí

Výber pre vás