Istá hladina stresového hormónu v tele je normálna a dokonca nevyhnutná. Nadmerný stres však môže narúšať všetky vaše denné aktivity a vyberať si svoju daň na kvalite vášho života a zdraví.

Ak sa cítite neustále vyčerpaní zo stresu, vyskúšate túto starú japonskú relaxačnú techniku. <strong>Môžete ju robiť hocikde, stačí vám na ňu 5 minút času a liečivá schopnosť vlastných rúk.</strong>

Predtým, než začnete, je dôležité vedieť, že každý prst na vašej ruke zastupuje iný pocit či náladu.

Pomáha bojovať s pocitmi úzkosti a trápením sa.

Pomáha s depresiou a smútkom a uľahčuje rozhodovanie.

Upokojuje úzkosť, zvyšuje optimizmus a sebavedomie.

Aby ste si v tele harmonizovali životnú energiu, uchopte prst po prste opačnou rukou tak, že obalíte každý jeden prst prstami druhej ruky. Držte takto každý prst minútu až dve. Zaberá to vtedy, ak začnete cítiť pulzovanie.

Na upokojenie mysle zatlačte jemne palcom na stred opačnej dlane a podržte aspoň minútu.

Ak budete túto techniku praktizovať denne, pomôže vám zachovať si pokoj a vnútornú rovnováhu.

Toto určite vyskúšajte! Neuveríte, aké liečivé schopnosti majú vaše ruky: Už za 5 minút je napätie preč

Výber pre vás

Toto určite vyskúšajte! Neuveríte, aké liečivé schopnosti majú vaše ruky: Už za 5 minút je napätie preč

Súvisiace články

Ničí vás nervozita? Aj drobné každodenné zmeny dokážu okamžite znížiť stres: Toto konečne zaberie

Liečivé rastlinky si poradia s každým neduhom: Ste večne nervózni? Domáci recept s vami urobí zázraky

Ste stále nervózna a napätá? 5 prekvapivých vecí, ktoré vám spôsobujú najväčší stres, zbavte sa ich!

Výber pre vás

Liečivé rastlinky si poradia s každým neduhom: Ste večne nervózni? Domáci recept s vami urobí zázraky