To, či ste naozaj obézni, môžete zistiť aj na našej webovej stránke www.casprezeny. sk zadaním svojich údajov do BMI kalkulačky. Keď máte nadváhu, tak toto predsavzatie nie je vôbec márne.

● Zlepší sa nielen vaša kondícia, ale aj zdravie, napríklad vám klesne krvný tlak, zlepší sa dýchanie, zmiernia sa príznaky cukrovky či astmy.

● Zlepší sa váš stav kĺbov a kostí. Môžu sa zmierniť bolesti chrbtice a kolien.

● Zvýši sa vaša atraktivita u opačného pohlavia, ale zároveň stúpnete aj vo vašich očiach, takže vaše sebavedomie konečne nebude trpieť.

● Cvičenie a odriekanie jedla vás učí silnejšej vôli a trpezlivosti pri dosahovaní výsledkov, čo môžete využiť pri iných dlhodobých činnostiach, ktorých výsledok nevidno ihneď.

Je to jedno z najčastejších predsavzatí vôbec. Keď s tým skoncujete, neuľavíte len sebe, ale aj druhým.

● Znížite riziko mnohých vážnych chorôb.

● Ušetríte nečakane veľa peňazí, ktoré môžete minút na niečo iné.

● Získate nečakane množstvo času, ktorý môžete využiť na nové aktivity.

Tí, ktorí si radi dáte každý večer pohár vína či štamperlík tvrdého alkoholu a šampanské na Silvestra tieklo prúdom, sa nebudú hrnúť do tohto rozhodnutia. Ale zlepšia si svoj život.

● Pocit sebakontroly. Nebudete závislí od takej silno návykovej látky, ako je alkohol.

● Aj mierne pitie, ako to radi nazývame, keď každý deň skončíme v podniku pri pive, je zdraviu škodlivé.

● Pri odporúčaniach typu zdravotné poháriky majte na pamäti, že ani cesnak ci kurkumu nejete každý deň, hoci sú zdravé, ani kilo zeleniny nezvládnete každý deň! Piť alkohol z dôvodu ochrany zdravia je zlá výhovorka.

● Získate, podobne ako pri cigaretách, čas a peniaze navyše.

Do tejto kategórie patrí aj učenie cudzích jazykov či nadobudnutie kreatívnych zručností. Investícia týmto smerom je spoľahlivá. Keď už ste sa rozhodli, určite to urobte!

● Rozširovanie znalostí z vás robí flexibilnejších ľudí.

<span>●</span> Zvyšuje sa vaše uplatnenie na pracovnom trhu či v kariérnom raste.

<span>●</span> Zvyšujete tým mozgovú aktivitu, spestrujete slovnú zásobu, budete vedieť reagovať na mnoho nových tém, čo nie je nikdy na škodu.

● Navyše si robíte radosť, lebo konečne sa venujete sama sebe.

Aké novoročné predsavzatia si dávate?

– Väčšinou si žiadne predsavzatia nedávam, lebo ich aj tak nesplním. Ale kedysi som si vždy dával, že chcem skončiť s fajčením. Podarilo sa, ale nie vďaka novoročnému predsavzatiu.

– Dávam si stále nejaké nové ciele a výzvy priebežne po celý rok. Milujem skúšať nové veci a púšťať sa do niečoho, čo ma posunie dopredu. Ale aby som si vyslovene niečo dávala na Nový rok, to nie.

– Rada si dávam novoročné predsavzatia, väčšinou sa týkajú zdravého stravovania a chudnutia. Alebo že sa budem viac hýbať a cvičiť. Zvyčajne mi to vydrží pár týždňov a potom skončím v starých koľajach. (smiech)

40 % ľudí si dáva novoročné predsavzatia, z toho tretina chce zlepšiť svoju kondíciu?

4 najčastejšie predsavzatia: Až tretina ľudí si chce v novom roku splniť len to jediné! A čo vy?

Výber pre vás

4 najčastejšie predsavzatia: Až tretina ľudí si chce v novom roku splniť len to jediné! A čo vy?

Súvisiace články

Kto by to bol o nich povedal! Toto sú najprekvapivejšie páry minulého roka

Skartujte zlú minulosť, protijed na hnev a bolesť existuje! 6 + 3 rady, ako odpustiť

Ako si nepokaziť oslavu Nového roka? 4 veci, ktoré počas silvestrovského žúru nerobte

Najoriginálnejšia svadba a najtrápnejší "rozchod": Ktoré páry zabodovali v minulom roku?

Lunárny horoskop na rok 2015 pre Blížencov: Čaká vás úspech a šťastie, ale neunáhlite sa!

Najsledovanejšie bábätká v brušku: Tieto páry sa tešili z radostnej udalosti

Ako si privolať šťastie v novom roku? 5 kulinárskych dobrôtok, ktoré sa jedávajú na Nový rok

Dokážete odpúšťať? 7 vecí, ktoré ste možno o odpúšťaní nevedeli: Toto funguje!

Lunárny horoskop na rok 2015 pre Rakov: Budete mať radosť zo života, splníte si vytúžené sny

Zvieratká Silvester neoslavujú! Ako ochrániť psíka, mačku či ného domáceho miláčika

Výber pre vás