Makrobiotickú diétu drží Madonna už mnoho rokov. Ako táto diéta funguje?  Pri makrobiotickej diéte dôraz kladie na celozrnné obilniny, hlavne ryžu, ktorú dopĺňa v menšom množstve zelenina a ovocie.

Makrobiotici nepoužívajú soľ ani korenie a veľkou zvláštnosťou je len minimálne množstvo tekutín, ktoré môžu počas dňa vypiť. Povolené sú bylinkové čaje a pramenitá voda, zato alkohol a sýtené nápoje sú tabu. Každé sústo navyše Madonna minimálne 30-krát prežuje.

Koľko kg schudnete za týždeň: 1-2 kg

Príklad jedálneho lístka:

Raňajky: Kaša z lúpaného prosa s medom a orechmi

Obed: Karotka varená v pare s pohankou

Večera: Nelúpaná ryža s morskou riasou wakame

Zdroj: <a href="https://blesk.cz/" target="_blank">blesk.cz</a>

Super diéta podľa Madonny (51): Makrobiotika!

ncpz

Nový čas pre ženy

Super diéta podľa Madonny (51): Makrobiotika!

Súvisiace články

Chudnite zdravo a bez jojo efektu

Schudnite jednoducho! K štíhlej postave vám stačia len štyri kroky

Výber pre vás