Tajomstvo dokonalej postavy vojvodkyne Kate: Cvičí podľa fitness Biblie!

Svoj trik nedávno prezradila, a tak sa môže stať inšpiráciou pre veľa čerstvých mamičiek, ktoré bojujú s popôrodnými kilami. Alebo je Katine rýchle chudnutie skôr odstrašujúcim prípadom?

Nedávno bola Kate odfotená pri hraní volejbalu, kde ukazuje svoje ploché bruško. Po zverejnení snímke si všetci začali "šuškať", ako to len tá Kate urobila, že má späť svoje perfektné krivky tak rýchlo.

Je pravdou, že Kate nepatrila medzi mamičky, ktoré by počas tehotenstva radikálne pribrali. Vojvodkyňa sa i s rastúcim bruškom snažila cvičiť špeciálny tehotenský pillates a chodila na pravidelné prechádzky so svojim štvornohým miláčikom Lupom.

Tajmomstvo dokonalých kriviek je pomerne jednoduché. Kate sa po šestonedelí" pustila do cvičenia podľa knihy "Kompletný sprievodca pre popôrodné fitness" a kilá išli dole takmer sami. Táto cvičiaca "Biblia" obsahuje okrem jednoduchého každodenného cvičenia aj doplňujúce texty, ktoré vysvetľujú zmeny v tele matky počas tehotenstva i po ňom. Autorkou je fitness expertka a hlavne dlhoročná priateľka kráľovskej rodiny Judy DiFiore.

Či krásna vojvodkyňa obmedzila aj svoj jedálniček, to neprezradila. Zrejme sa bojí obvinení, že ako dojčiaca matka by mala jesť vyváženú a bohatú stravu, ktorá prospieva jej dieťaťu. To novopečená mamička Kim Kardashian sa otvorene priznala, že popôrodných 15 kilogramov zhodila vďaka drastickej Atkinsonovej diéte. To znamená, že prijíma veľa bielkovín, ale takmer žiadne sacharidy.

Ďalšia čerstvá mamička z radov slávnych žien je speváčka Shakira. Tá počas tehotenstva pravidelne tancovala zumbu, aby si strážila svoje proporcie. Aj napriek tomu jej ostali popôrodné kilá, s ktorými sa rozhodla vysporiadať pomocou špeciálnej diéty s dostatkom pohybu. Columbijsk diva jedáva osem porcií jedla denne po 200 kalórií a k tomu veľmi intenzívne športuje.

Väčšina lekárov odporúča začať s ľahkým cvičením až 6 týždňov po pôrode. Slávne mamičky začínajú s náročným cvičením veľmi skoro, a preto sa im túžba po dokonalej postave môže stať osudnou. Radšej sa spočiatku zmierte s väčším bruškom a bokmi a urobte z nedostatku prednosť. Vaše zdravie je predsa prednejšie!

Tajomstvo dokonalej postavy vojvodkyne Kate: Čo prezradila?

Výber pre vás

Tajomstvo dokonalej postavy vojvodkyne Kate: Čo prezradila?

Súvisiace články

Utrápená Kate začína šedivieť! Will, zožeň pestúnku!

Tá schudla! Kate Middleton sa zbavila popôrodných kíl

William a Kate už pracujú na druhom potomkovi: Tu majú sex!

Zázračne štíhla Kate: Jej 12 rád, ako zhodiť kilá po pôrode

Výber pre vás