Najúčinnejším, najlepším, najdostupnejším a najlacnejším detoxikačným prostriedkom je voda. Tá má byť súčasťou každej očistnej kúry organizmu. To, koľko a ako ju piť, sa spresňuje pri každej kúre v podrobnom postupe jej dodržiavania.

Ovocné a zeleninové šťavy – majú prirodzený detoxikačný účinok, ich pitie (aspoň jeden deň v mesiaci) poskytne tráveniu fantastický energiou nabíjajúci oddych. Optimálne je kombinovať cviklovú šťavu s mrkvovou v pomere 1 : 1. Najlepšie je šťavu vlastnoručne odšťaviť z čerstvého ovocia a zeleniny.

Taheebo čaj – alebo odvar z kôry stromu lapacho. Okrem dávno známych hojivých účinkov mníchovskí vedci objavili aj jeho schopnosť zbavovať črevá ochorení spôsobených plesňou a liečiť chronické kožné ochorenia (neurodermatitída, psoriáza). Kúpite v bioobchodoch alebo v e-shopoch.

Zázvorový čaj – okrem toho, že poznáte jeho priaznivý vplyv pri nádche a chrípke, má aj schopnosť čistiť obličky, podporuje krvný obeh a skvalitňuje trávenie. Pripravíte ho z 10 cm koreňa zázvoru. Nakrájaný na plátky ho vhodíte do vriacej vody, plameň stlmíte a prikrytý povaríte 10 – 15 minút.

Neera sirup – alebo prírodný stromový sirup, je zmes štiav z javora a niekoľkých druhov palmy. Očistu pomocou neho preslávila Beyoncé, pre zaujímavosť. Ako to funguje? Zo zmesi sirupu, vody a citrónovej šťavy si pripravíte nápoj, ktorý vám na zvolený počet dní nahradí potravu.

Chlorella – táto sýtozelená sladkovodná riasa pôsobí ako špongia. Je schopná pritiahnuť a nasať ťažké kovy, upraví metabolizmus cukrov. Obsahuje okolo 20 vitamínov a minerálov, podporuje rast zdraviu prospešnej tráviacej flóry a vyrovnáva hodnotu pH v tele. Kúpite ako koncentrát v tabletách v každej lekárni.

Mladý jačmeň – podobne ako chlorella, pomáha udržiavať acidoalkalickú rovnováhu v tele a zároveň príjemne zasýti.

Psyllium – na zlepšenie priechodnosti čriev užívajte pravidelne prírodnú, aj pre celiatikov vhodnú vlákninu vo forme šupiek semien skorocelu indického, ktoré napučia. Je to doslova ako zjesť kefu – telo vlákninu kompletne vylúči a črevá sa po čase vyčistia.

Ľanové semeno – má schopnosť mechanicky odstraňovať nečistoty z čriev. Jeho zložky vniknú do usadenín, spôsobia ich napučanie, čo dráždi črevo k pohybu a vyprázdňovaniu.

Tipy na účinný a lacný detox: Takto sa vám to podarí!

Výber pre vás

Tipy na účinný a lacný detox: Takto sa vám to podarí!

Súvisiace články

Veľká očistná kúra pre zdravie: Detox skončil, čo ďalej?

Veľká očistná kúra pre zdravie: Recepty na jedlá za 30 minút

Pleťový detox: Plán na dokonalú očistu pokožky po zime

Výber pre vás