Na rozdiel od antidepresív, za ktoré zaplatíme aj niekoľko tisíc eur, cvičenie nemá ani vedľajšie účinky v podobe porúch spánku, zvracaní, trasu a hmotnostných výkyvov.

Už v 70. a 80. rokoch sa robili štúdie, ktoré preukázali, že ten, kto cvičí, nepodlieha depresiám.

Cvičenie totiž vyvoláva v mozgu rovnaké chemické pochody ako antidepresíva.

<strong>Viac zaujímavých článkov nájdete v  prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!</strong>

Trápia vás depresie? Najlepším liekom je pohyb a cvičenie

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Trápia vás depresie? Najlepším liekom je pohyb a cvičenie

Súvisiace články

Lekári varujú: Depresie sú rovnako škodlivé ako fajčenie

Vyhoreli ste? Ako sa dostať znovu do formy

Výber pre vás