Mávate záchvaty hladu a strašnú chuť na sladké? V období pred menštruáciou je to pomerne bežné. Ale ak to nemôžete zvaliť na hormóny a svoj žalúdok ste dokázateľne nasýtili, asi za tým bude nedostatok chrómu, ktorý pomáha riediť hladinu cukru v krvi, tlmí pocit hladu a zmierňuje chuť na sladké.

V potravinách sa ho vyskytuje pomerne málo, tak sa popýtajte aj v lekárni. Zrejme vášmu organizmu bude chýbať chróm, draslík a jód, ktorý nájdete v morských plodoch, datloch, hruškách, paradajkách, hubách, v brazílskych orechoch, brokolici, vaječných žĺtkoch a kôstkovom ovocií. Nachádza sa tiež v banánoch, strukovinách, bylinkách, citrusoch, sóji, tvarohu a v zemiakoch.

Trápia vás návaly hladu a máte stále chuť na sladké?

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

Pluska.sk

Trápia vás návaly hladu a máte stále chuť na sladké?

Súvisiace články

Chudnutie sprevádzajú aj úskalia, pozor na sacharidy

Čokoláda pomáha liečiť vysoký tlak, znižuje riziko infarktu

Výber pre vás