Každá práca má svoje výhody i nevýhody. Nie každej z nás sa podarí testovať luxusné hotely či reštaurácie. Väčšina z nás má náročnejšiu prácu, pri ktorej sa opakuje jedna činnosť každý deň, čo vedie k tomu, že skôr či neskôr sa ozvú problémy s kĺbmi a chrbticou. Ktoré povolania sú najmenej priateľské k nášmu pohybovému aparátu?

Aktuálny prieskum ukázal, že až 80 % ľudí má bolesti svalov, šliach alebo chrbtice z manuálnej pracovnej záťaže. Až 64 % manuálne pracujúcich ľudí pociťuje bolesti kĺbov. S ortopédom MUDr. Vladimírom Michálekom sme sa pozreli na povolania, ktoré nie sú priateľské k našim kĺbom.

Život profesionálnych hudobníkov je určite krásny, no tiež je plný opakujúcich sa pohybov, ktoré môžu poškodiť kĺby. Problémy s kĺbmi závisia od hudobného nástroja. Napríklad huslisti a huslistky riskujú svoje zápästia, lakte i ramená. Ak vám od bolesti hučí v hlave, to veru nie je žiadna symfónia.

V športe a v tanci sa skrýva krása aj dráma. Dráma sa však netýka len divákov, je ukrytá aj hlboko pod kožou, v kĺboch. Pre profesionálov v tejto oblasti je dôležitý a zároveň ohrozený každý jeden kĺb v tele. Baletky a tanečníci trpia následkom neúmerného fyzického zaťaženia – hypermobilita vedie k poškodeniu kĺbových puzdier, väzov, šliach a svalov. Narušená prirodzená statika chrbtice vedie k bolestiam a preťaženiam v oblasti krku, lopatiek a bedrovej časti chrbtice. Zápalové ochorenia lakťa dôverne poznajú tenisti a oštepári. Futbalistov najčastejšie trápi poranenie väzov v kolenách. Ortopéd vysvetľuje, ako im predchádzať: „V prvom rade treba športovať pre radosť a určite nebrať na ľahkú váhu akékoľvek zranenie, pretože pri neliečení môže prejsť do chronického.“

3. Manuálna práca – murári, baníci, ale aj predavačky a opatrovateľky!

Dvíhanie ťažkých predmetov a opakujúci sa pohyb. Preto nie je prekvapením, že manuálne pracujúci trpia ťažkými bolesťami kĺbov. Všetci vedia, že ťažké predmety treba zo zeme dvíhať kolenami, nie chrbtom. „Manuálne pracujúcich ľudí trápia najčastejšie poškodenie ramien, lakťov, bedrových kĺbov, kolien, členkov. Odborník prezrádza, ako si uľahčiť život: „Podľa možností striedať pracovné zaradenie a činnosti, prípadne používať bandáže.“ Manuálna práca je ťažká, môžeme ju prirovnať k tréningu. Ale kto z nás myslí na to, že pred výkonom sa treba zahriať, rozcvičiť a kĺby a svaly zaťažovať postupne?

Venovať sa na staré kolená záhradke je snom mnohých pracujúcich mužov aj žien. Ale len záhradníci vedia, že je to najmä vražda pre kĺby. Toľko kľačania, ohýbania sa a dvíhania vriec so zeminou, koľko sa skrýva za rozkvitnutou záhradou, žiaľ neostáva bez následkov.

5. Sedavá práca – administratíva, novinári, šoféri

Až 43 % ľudí pociťuje bolesti svalov, šliach či chrbtice zo sedavého zamestnania. Nepríjemné pocity v oblasti krčnej chrbtice, stuhnuté kolená, problémy s platničkami, k tomu problémy so zápästím, ktoré dôverne poznajú ľudia pracujúci s myšou, nie sú žiadnou výhrou. Najmä v letných mesiacoch používame klímu, ktorá v dôsledku fúkania neprirodzene studeného vzduchu na odkryté časti tela spôsobuje podchladenie a následne organizmus reaguje stuhnutím, bolesťou či vznikom blokády. Ako prevenciu odporúča odborník pravidelne meniť polohu pri sedení, zaradiť si rozcvičkové pauzy a vo voľnom čase sa venovať športovej aktivite.

Lekár dvíha varovný prst: Týchto 5 povolaní najviac ničí kĺby a chrbticu, niektoré vás možno prekvapia!

Výber pre vás

Lekár dvíha varovný prst: Týchto 5 povolaní najviac ničí kĺby a chrbticu, niektoré vás možno prekvapia!

Súvisiace články

Ničí vás sedavá práca? S týmito NAJ tipmi skrotíte bolesť chrbta bez toho, aby ste museli siahať po liekoch

Trápia vás bolesti chrbta? Odložte lieky nabok a skúste tieto zázračné cviky: Zvládne ich naozaj každý!

Výber pre vás