Chudnutie sa nám javí už ako povinná disciplína, bez ktorej by sme si príchod leta hádam ani nevedeli predstaviť. S jedným rozdielom. Tento rok sme jasné víťazky! Ešte predtým, ako si prečítate čokoľvek o najnovších tromfoch v tvarovaní postavy, treba pripomenúť jednu vec. Najdôležitejšiu. Základom zmeny životného štýlu má byť v prvom rade zmena postoja k tomu, čo chcete dosiahnuť. Zdôrazňujeme slovo CHCETE. Slová musím, mala by som a podobne, prípadne porovnávanie sa s inými, treba definitívne vyradiť z prevádzky. Vy chcete byť predsa krásne, zdravé a plné chuti do života. <strong>Ani jeden brušák nerobte preto, že musíte a ani jednu kocku čokolády neodmietnite len preto, lebo niekto povedal, že by ste mali. Ak máte v hlave to, že sa na novú zmenu tešíte, svoj cieľ dosiahnete bez sizyfovských útrap a s úsmevom.</strong> To nám verte. Nevytyčujte si ciele typu, že sa do prvého júla chcete zmestiť do veľkosti 36. Jednoducho si začnite vychutnávať zvýšenú starostlivosť o svoje telo a sladké ovocie, ktoré so sebou prináša. A žiadne „Od zajtra“. Začíname teraz.

Áno, áno. Bez pohybu a spevňovania sa k vysnívanému telu dostaneme len veľmi ťažko. Samozrejme, že správne stravovanie nám zabezpečí, aby sme sa zbavili nadbytočných kilogramov a udržali si požadovanú hmotnosť. Ale cvičenie vytvaruje našu postavu do dokonalosti. Jedno bez druhého nefunguje. Mnoho žien má po výraznom úbytku hmotnosti pocit „ochabnutého tela“ a práve pravidelným cvičením ochabovaniu pokožky predchádzame. Potenie krvi v posilňovni však zďaleka nie je jediná cesta, ako sa dopracovať k pevnému svalstvu.

Cvičenie jogy v miestnosti, v ktorej je okolo 40 ºC? Presne táto kombinácia ovládla ﬁ tnescentrá v USA a svojich fanúšikov si nachádza aj na Slovensku. Okrem spevňovania tela táto forma jogy vďaka zvýšenej teplote v miestnosti prečisťuje lymfatický systém, detoxikuje organizmus a zlepšuje krvný obeh. Cvičenie nie je náročné a je vhodné aj pre začiatočníčky, ktoré s jogou ešte nemajú žiadne skúsenosti.

Behanie nám nevonia, kým si ho predstavujeme len ako bezcieľne plahočenie po parkoch. V súčasnosti si však získava mnoho nadšencov práve preto, že sa chápe ako životný štýl. Spoločné trénovanie v skupinách, prekonávanie prekážok a, samozrejme, zaujímaví ľudia. Informujte sa, kedy sa vo vašom meste pripravuje maratón, a berte ho ako výzvu. Aj keď sa „len“ zúčastníte.

Okoreniť svoj život tancom má viac dôvodov, ako je len snaha zhodiť pár kilogramov. Pri tanci si naša myseľ dokonale oddýchne od každodenných povinností. Darujte si tanečný kurz, nech už ide o akýkoľvek druh tanca. Túžili ste sa vždy naučiť vášnivé tango? Presne teraz je ten správny čas. Ak sa vám podarí zlákať aj partnera, verte, že neoľutujete.

Už sme si ujasnili úlohu cvičenia. Neboli by sme to však my, ak by sme si aj tie najťažšie prekážky nedokázali niečím osladiť. Tak to presne bude aj na ceste za vysnívaným telom. Žiadna krémešové orgie sa nekonajú, máme niečo omnoho lepšie. Ponúkame vám ošetrenia v salónoch, ktoré okrem relaxu ponúkajú aj zázračné účinky pri tvarovaní postavy. A ten pocit, že sa o nás niekto stará...!

Francúzska kozmetická značka Sothys vytvorila niekoľko typov ošetrení, ktoré naštartujú lymfatický systém a zároveň nás zbavia celulitídy. Každé ošetrenie sa začína konzultáciou a diagnostikou, ktorá presne odhalí, na čo sa treba zamerať a aké procedúry treba skombinovať, aby klientka videla okamžite čo najväčší účinok. Vedeli ste, že existujú až tri typy celulitídy? Dobrá správa je, že Sothys rieši všetky tri a vie si poradiť dokonca aj s tou, ktorej sa nevieme zbaviť už niekoľko rokov. Samotné ošetrenie pozostáva z masáže, nanesenia vysokoúčinných prípravkov, pílingu a zábalov.

Ďalší nadmieru príjemný spôsob, ako si spevniť telo. Kozmetická procedúra Element Body Fire spája špeciálnu anticelulitídovú masáž pomocou lávových kameňov a nanášanie účinných látok, ktoré spevňujú pokožku tela a zároveň zdokonaľujú kontúry postavy. Na začiatku ošetrenia vám terapeutka aplikuje na telo píling, vďaka ktorému aktívne látky preniknú hlbšie do pokožky, a následne nanesie účinné látky so spevňujúcimi a anticelulitídovými účinkami.

Víťazne do plaviek: Nové stratégie formovania postavy

Výber pre vás

Víťazne do plaviek: Nové stratégie formovania postavy

Súvisiace články

Vysadnite na bicykel! 10 dôvodov, prečo to už neodkladať

Športujte pod holým nebom: Behom k sexi krivkám

Športujte pod holým nebom: Roztočte to na kolieskach!

Výber pre vás