● vitamíny zo skupiny B podporujú hojenie rán: hlavne vitamín B6 (je v špenáte, kapuste, karfiole, banánoch, droždí, tučných rybách), B12 (v kyslej kapuste, mäse, vajciach, vnútornostiach) a kyselina listová (v cvikle, zelenej listovej zelenine, brokolici, hrachu, šošovici)

● vitamín C, ktorý je zastúpený najmä v ovocí a zelenine, a zinok (v tekvicových semienkach, červenom mäse) sú tiež dôležité pri podpore obranyschopnosti

● zakúpte si preparáty na posilnenie imunity: hlivu ustricovú, echinaceu, včelí peľ, aloe vera

2. Vyskúšajte dezinfekčné výplachy a bylinkové výluhy  z lekárne

● roztoky a gély s obsahom chlorhexidínu, ktorý má antiseptické účinky, je však dôležité, aby bol obsah tejto látky v danom preparáte aspoň  0,2 percenta

● dezinfekčné tablety na cmúľanie, ktoré sa bežne používajú pri bolesti hrdla

● bylinkové výluhy, koncentráty, ústne vody a gély

Bylinkové výluhy a koncentráty možno použiť iba po odporučení lekára, to isté platí pre včelí propolis. Nič s obsahom alkoholu vyšším ako  20 percent nie je vhodné na priame potieranie, pretože spáli ústnu sliznicu.

● potieranie áft obsahom kapsule vitamínu E

4. Nepodceňujte domáce výplachy pripravené z liečivých rastlín

● vhodné sú šalvia, harmanček, repík, sladké drievko<br />Príprava šalviového výplachu:

1 PL šalvie varíme v 0,2 dl vody asi 5 minút, necháme 10 minút vylúhovať  a precedíme.

5. Starostlivo dodržiavajte ústnu hygienu

● Dbajte na správnu ústnu hygienu, používajte mäkšie zubné kefky či užšie medzizubné kefky, aby ste predišli mechanickému poškodeniu pokožky

● zdrojom mikroorganizmov môže byť aj zubný kameň, preto pravidelne absolvujte dentálnu hygienu u svojho stomatológa

● dezinfekciu a hojenie pľuzgierikov urýchli aj roztok z himalájskej soli

● vyhnite sa zubným pastám s obsahom zlúčeniny SLS (sodium lauryl sulfát), ktorá vyvoláva penenie pasty.

Vyhláste aftám vojnu! Ako sa týchto potvoriek raz a navždy zbaviť? 5 osvedčených rád, ktoré vám pomôžu

Výber pre vás

Vyhláste aftám vojnu! Ako sa týchto potvoriek raz a navždy zbaviť? 5 osvedčených rád, ktoré vám pomôžu

Súvisiace články

Nepodceňujte infekcie v ústach, hrozí aj smrť

Mäkké a hebké pery môžete mať aj vy! 9 jednoduchých trikov, ktoré NAOZAJ zaberajú: Vyskúšajte a uvidíte

Zbavte sa večného utrpenia! 5 naj zbraní na boj s aftami

Nemusíte ani hovoriť, vaše ústa o vás prezradia viac, ako by ste čakali: TOTO už neutajíte!

Výber pre vás