Skúste nechať výber diétneho jedálnička bezo zvyšku na prírode, presnejšie na pohybe slnka. Slnečná diéta prečistí telo a ochráni ho pred zápalmi. Tešte sa na ovocie, zeleninu a morské plody.

Hlavnou zásadou je jesť potraviny v súlade s pohybom slnka na oblohe. Ďalšou zásadou slnečnej diéty je konzumácia predovšetkým zásaditej stravy, ktorá ochráni vaše telo pred zápalmi, a pitie šťavy z aloe vera, ktorá čistí tráviaci trakt.

Ak milujete mäso, potom na ňu radšej zabudnite. Naopak, ak patríte medzi vegetariánov alebo vám nerobí problém mäso vynechať, môže to byť niečo pre vás.

Raňajky patria plodom z vrcholkov stromov

Keď slnko vychádza na oblohu, raňajkujte potraviny ako ovocie a orechy, ktoré rastú na vrcholkoch stromov. Dajte si preto banány, kokos, jablká, broskyne, avokádo alebo hrušky. Zdrojom bielkovín vám budú orechy. Máčanie mandlí alebo vlašských orechov vám ich trávenie uľahčí.

Keď slnko začne klesať, ponúka vám na obed tie časti rastlín, ktoré sa nachádzajú blízko povrchu zeme - kapusta, strukoviny a obilniny spolu s listnatou zeleninou, uhorkami, paprikami alebo tekvicou...

Na večeru si vyberajte, čo rastie pod povrchom zeme, alebo sa nachádza v mori. Dajte si zemiaky, mrkvu, kvaku, zeler alebo morské plody.

Na geneticky upravené potraviny zabudnite

Väčšinu potravín by ste mali jesť v surovom stave a vylúčiť by ste mali geneticky upravené potraviny. A najlepšie na koniec - môžete si dovoliť zaradiť dve obľúbené jedlá týždenne.

mlieko, smotana, zemiaky, koreňová zelenina, paradajky, špenát strukoviny (sója, fazuľa), zeleninový vývar, para orechy, hrozno, marhule, banány, jablká, pohánka

Potraviny, ktoré prekysľujú organizmus:

mäso, chlieb, múka, ryža, margaríny, oleje

Zázračná havajská diéta: Jedzte podľa slnka! Vyženiete z tela zápaly, aj schudnete!

Výber pre vás

Zázračná havajská diéta: Jedzte podľa slnka! Vyženiete z tela zápaly, aj schudnete!

Súvisiace články

Chcete naozaj schudnúť? Bez tejto jedinej veci sa vám to nikdy nepodarí!

Ťažko obézna Natalie schudla 38 kíl: Šikanovali ju pre nadváhu, dnes by sa nestačili čudovať!

Maškrtiť a chudnúť? Žiadny problém! Obľúbená diéta Jen Aniston zatočí s kilami bez hladovania

Výber pre vás