Akupresúra je vlastne akousi kombináciou masáže a akupunktúry. Namiesto vpichovania ihiel sa pri nej používa silný tlak palcov a prstov. Táto tisícky rokov stará metóda dokáže zlikvidovať rôzne typy bolesti, ale pomáha aj pri znižovaní nadváhy, zábudlivosti, či dokonca pri formovaní pevného poprsia. Musíme len vedieť, ktorý z 361 bodov treba prstami pritlačiť. Ponúkame vám zopár ďalších tipov, ako na to.

Likvidujte nadbytočné kilá

Tí, ktorých trápia nadbytočné kilogramy, môžu vyskúšať masáž piatich akupresúrnych bodov v oblasti brucha. Dva sú tesne v okolí pupka, dva nájdete na šírku troch prstov naľavo i napravo od neho a posledný v polovičnej vzdialenosti medzi pupkom a lonovou kosťou. Hodinu po jedle si masírujte bod dva prsty pod pupkom, robte to silno 5-krát za sebou. Aj keď je to bolestivé, masáž podporuje vylučovanie vody, ktorá sa hromadí v tele ľudí s nadváhou. Ak vás večer alebo v noci prepadne ukrutný hlad, vyhľadajte si na ľavom ramene presný stred medzi plecom a špicom lakťa. Minútu si ho masírujte krúživými pohybmi. Potom urobte to isté na pravom ramene a opakujte na obidvoch rukách, kým vás neprejde chuť do jedla.

Nemôžete dosiahnuť orgazmus?

Neschopnosťou dosiahnuť orgazmus trpí veľké množstvo žien. Aj tu má čínska metóda naporúdzi dobrú radu. Položte si ukazovák alebo prostredník na stred brucha, ktorý sa nachádza na šírku dvoch prstov pod pupkom a súčasne tlačte prstom druhej ruky na bod, ktorý nájdete na šírku dlane nad hmatateľnou kosťou, na ktorej leží močový mechúr. Obidva body treba silno masírovať smerom nahor, najmenej dve minúty 3- až 5-krát denne.

Väčšie prsia aj bez skalpela!

Správny tlak na správne miesto dokáže spevniť ochabnuté prsia a primalé dokonca aj zväčšiť. V oboch prípadoch treba pôsobiť na tie isté body. Prvý bod leží na hrudnej kosti, a to priamo v strede medzi prsnými bradavkami. Je viacero možností, ako naň pôsobiť: palcom, jedným alebo aj viacerými končekmi prstov. Tlak však musí byť zakaždým krátky a pevný: 3 až 5 razy za sebou najmenej 5-krát denne. To, či pôsobíte na správne miesto, sa dá dobre skontrolovať – spomínaný bod je totiž veľmi bolestivý. Ešte aj dve minúty po akupresúre cítite, že ste naň tlačili.

Ďalší bod sa nachádza medzi ukazovákom a prostredníkom, a to celkom dolu. Aj tu musíte denne tlačiť 3- až 5-krát krátko a silno. V Číne pôsobia na tento bod aj vtedy, keď sa dojčiacej matke tvorí málo mlieka. Každý deň si treba masírovať aj samotné prsia. Hladkajte si oboma rukami súčasne spodné zaoblenie prsníkov. Začnite vnútri pri hrudnej kosti a pokračujte v polkruhu okolo bradaviek smerom von. Robte to asi 3 minúty, ráno a večer. Pri tejto hladkajúcej masáži musí byť tlak len ľahučký. Ak sa úspech zakrátko nedostaví, nezúfajte. Zavše trvá aj pol roka alebo dlhšie, kým sa prsia zväčšia či spevnia.

Zaútočte na svoju zábudlivosť

Neustále niečo zabúdateNeustále zabúdate, musíte si všetko písať a zabudnete aj na ten lístoček? Bojujte proti tomu. Povzbuďte si krátkodobú pamäť pomocou akupresúrnej masáže. Najdôležitejšie body sa nachádzajú na hlave, no kým ich nájdete, musíte mať trochu trpezlivosti. Je ich päť. Predstavte si čiaru, ktorá spája uši ako slúchadlá idúce cez hlavu. Na tejto čiare si presne v strede temena nahmatajte prvý bod. Potom nájdite ďalšie 4 body, ktoré sú na šírku dvoch prstov pred, za a vedľa stredného bodu. Masírujte najmenej 3 minúty všetkých 5 bodov súčasne smerom dopredu. Robte to aspoň 3 razy denne. Zlepšenie sa časom určite dostaví.

Zbavte sa obezity, frigidity, malých pŕs a zábudlivosti

Výber pre vás

Zbavte sa obezity, frigidity, malých pŕs a zábudlivosti

Súvisiace články

Zatlačte na bolesť a únavu akupresúrou

Zatlačte na bolesť a únavu akupresúrou

Zatlačte na bolesť a únavu akupresúrou

Akupresúrou proti vráskam

Akupresúrou proti vráskam

Výber pre vás