Trpím nadváhou. Mám 29 rokov, dve deti a 76 kíl. Je to strašné. Nie som ani veľký jedák. Väčšinou toho jem strašne málo a neviem, kde mi chýba pohyb. Pri dvoch deťoch a domácnosti sa to inak ani nedá. Možno je skôr problém v tom, že pri rodine nemám čas ani sama na seba. Tlak sa mi zníži hneď, ako začnem držať diétu. Telo sa mi vždy vypomstí.


<p><strong> <img class="custom" style="width: 80px; height: 84px; margin-left: 10px; margin-right: 10px; float: left;" title="IMAGE" src="https://cms.ringier.sk/static/images/8/gallery/78/8/2/788220.jpg?arch%C3%ADv^renata%20hlavnova" alt="788220:gallery:true:true:true" width="80" height="84" />Radí Renáta Hlavnová, inštruktorka aerobiku a powerjogy: </strong>Viem vás pochopiť, sama som matka. Navrhla by som vám zamerať sa na pravidelnú racionálnu stravu. Ak by sa dalo, na vašom mieste by som si vybehla aspoň 2-krát do týždňa si zacvičiť. Ak to nie je možné, cvičte doma. Stačí polhodina rôznych cvikov najmä na problematické partie. Skúste sa tiež poradiť s niekým vo vašom okolí, kto má takéto skúsenosti. (Prípadne si urobte výlet do Trnavy, viem vám v tom poradiť.) Určite nedržte diétu! Diéty nefungujú a vytvárajú jo-jo efekt...
<hr />
Trápi aj vás nadváha a nedarí sa vám schudnúť, nech robíte čokoľvek? Alebo potrebujete poradiť so zdravou výživou, chudnutím, stravovaním a neviete, ako na to? Každú stredu vám na Lesku poradí inštruktorke powejogy a aerobiku Renáta Hlavnová v našej novej rubrike Zdravé chudnutie. <a href="https://lesk.cas.sk/clanok/92738/chcete-schudnut-a-nejde-to-renata-hlavnova-radi.html" target="_blank">Napíšte nám tu.</a></p>

Zdravé chudnutie: Andrea má 76 kíl a trápi ju nadváha

ncpz

Nový čas pre ženy

Zdravá a štíhla

Rubrika

Kvízy

Móda a krása

Celebrity

Ľudia a príbehy

Sex a vzťahy

Voľný čas

Astro

Video

Pluska.sk

Zdravé chudnutie: Andrea má 76 kíl a trápi ju nadváha

Súvisiace články

Heringhová: Poznáme tajomstvo jej dokonalej postavy

Schudnite bez jojo efektu: Čo a kedy by sme mali jesť?

Výber pre vás