1. Našla som podchladeného človeka. Čo s ním?

Danú osobu ihneď odveďte na miesto chránené pred vetrom, najlepšie, ak tam bude izbová teplota. Do príchodu lekára postihnutého prikryte dekou či teplým oblečením. V žiadnom prípade s ním nemôžete príliš hýbať, ani sa ho pokúšať zahriať trením či horúcim kúpeľom. Prudký vzostup teploty by mohol telo tak vystresovať, že by sa dostalo do šokového stavu, ktorý by ho ohrozil na živote.

Pozor! Podľa telesnej zdatnosti postihnutého človeka a podľa počasia môže podchladenie rýchlo postupovať. Medzi viditeľné príznaky patrí bledá pokožka a triaška. Čím dlhšie trvá tento stav, tým viac sa spomaľujú tep a dýchanie.

Zasiahnuté miesta prikryte čistou látkou. Nepohybujte nimi, ani sa ich nesnažte aktívne zahriať. Rovnako ako pri popáleninách platí, že extrémna zmena z chladu na teplo by mohla viesť k ďalším poraneniam. A myslite na to, že omrzliny si vždy vyžadujú lekárske ošetrenie!

Pozor! Časti tela, ktoré počas zimy nemáme vždy dostatočne chránené, ako sú prsty, nos a uši, môžu vplyvom veľkého chladu či silného vetra utrpieť ujmu. Obzvlášť ohrození sú pacienti, ktorí trpia poruchami citlivosti či obehovej sústavy. Prvými varovnými signálmi sú opuch kože, modrasté sfarbenie a bolesti, ktoré pripomínajú pichanie ihlou.

3. Čo pomáha pri zápale močového mechúra?

Už pri prvých príznakoch začnite piť každých 20 minút striedavo 250 ml vody a liečivý čaj, aby ste baktérie doslova vyplavili. Ešte aj počas ďalších dní by sme mali prijímať zvýšené množstvo tekutín. Ideálne sú odvary zo zlatobyle a brezových listov, pretože pôsobia močopudne a okrem toho sťahujú zápal i kŕče. Podbruško udržujte v teple, pretože chlad oslabuje obranyschopnosť.

Pozor! Ak po troch dňoch nedochádza k zlepšeniu, máte horúčku, bolia vás ľadviny, alebo sa v moči objavila krv, vyhľadajte lekára.

4. Čo robiť, ak v chlade srdce vynechá činnosť?

Vytočte číslo záchrannej služby, mobil položte vedľa seba a okamžite začnite s oživovaním. Postihnutého uložte na chrbát. Prekrížte si prsty a hranou dlane mu asi 100-krát za minútu zatlačte do stredu hrudného koša. Hĺbka tlaku by mala byť 5 centimetrov. Je dôležité začať práve masážou srdca, pretože v krvi sa ešte pár minút nachádzajú zvyšky kyslíka, ktorý sa masážou dostáva k mozgu.

Pozor! Pri – 4 °C sa riziko infarktu zvyšuje až o 50 %. Dôvodom je, že chlad zužuje cievy a srdcový sval tak musí pumpovať krv proti výrazne silnejšiemu odporu, čo tento orgán zaťažuje.

Podložením rúk pod a nad miestom zlomeniny vytvorte oporu na poranenej končatine, Znehybnite ju tak, aby bol znehybnený kĺb nad aj pod zlomeninou, nech úlomky kostí nepoškodia priľahlé nervy či cievy. Otvorenú zlomeninu prekryte čistou tkaninou, aby sa tam nedostala infekcia. Zranenú končatinu potom stabilizujte s pomocou zrolovaného oblečenia, diek či vankúšov. V prípade zlomeniny hornej končatiny ju dokážete zafixovať pomocou odevu, v rukáve alebo dvomi trojrohými šatkami.

Pozor! Ak je nutné podať liek proti bolesti, určite nesiahnite po liekoch s obsahom kyseliny acetylsalicylovej ako aspirín, acylpyrín, anopyrín a iné. Riedia krv, a to by mohlo skomplikovať prípadnú operáciu.

6. V zime ma bolievajú kĺby. Čo s tým?

Na opuchnuté kĺby pomôže tvarohový zábal. Okrem toho, že miesto schladí, dokáže vďaka obsahu látky kazeín stiahnuť zápal. Zmiešajte ho s 1 – 2 lyžičkami olivového oleja a chladnú zmes v centimetrovej vrstve natrite na kĺb. Priložte vlnenú šatku a nechajte 20 minút pôsobiť.

Pozor! Kĺby poškodené artrózou reagujú na chlad citlivo. Už malé teplotné rozdiely narušia zásobovanie kĺbovej chrupavky živinami a podporujú vznik zápalu. Preventívne môžete kĺby udržiavať v teple s pomocou ovčej vlny.

Počas dňa vypite dve šálky feniklového čaju a veľa vody. Naštartujete tak trávenie a upokojíte žalúdok. 1 čajovú lyžičku rozdrvených semienok fenikla zalejte 250 ml horúcej vody, nechajte 5 minút lúhovať a preceďte. Čaj vypite, kým je teplý.

Pozor! Nepotláčajte dávenie, má očistnú funkciu. Dajte si však pozor na to, aby ste doplnili stratené tekutiny a minerálne látky. Inak hrozia problémy s krvným obehom. Ak sa ťažkosti do 1 – 2 dní nestratia, vyhľadajte lekára.

MUDr. Viliam Dobiáš, prezident Slovenského Červeného kríža

U dospelých sú to pády na šmykľavom povrchu. Pri páde dopredu hrozia zlomeniny, dozadu aj úrazy hlavy a mozgu. Úraz hlavy zistíme oslovením. Ak človek nereaguje, je v bezvedomí, volajte 155. Ak odpovie, ale je zmätený, ide o otras mozgu a postihnutého treba dopraviť na urgentný príjem do nemocnice. Pri náhlej bolesti v končatine a bolestivých pohyboch ju vždy treba znehybniť. Ak nemáte kurz prvej pomoci, pozrite si video na www.prvapomoc.sk. Podchladenia hrozia sociálne slabším. U detí dochádza k úrazom pri športovaní, zlomeninám a úrazom hlavy.

Primeraná obuv a protišmykové návleky na topánky. Deti do 15 rokov majú byť pod dozorom dospelého, nešmýkať sa tam, kde sa šmykľavka končí pri ceste či jazere. Noste prilby, zabránia až 80 % úrazov hlavy. Každý úraz hlavy, aj relatívne ľahký, môže byť príčinou vzniku poúrazovej epilepsie po 1 – 15 rokoch. Na lyžovačke nezabúdajte na chránič chrbta, lyžiarske viazanie dajte skontrolovať v servise.

7 najčastejších zimných nepríjemností očami lekára: Nikdy neviete, kedy budete tieto SOS tipy potrebovať!

Výber pre vás

7 najčastejších zimných nepríjemností očami lekára: Nikdy neviete, kedy budete tieto SOS tipy potrebovať!

Súvisiace články

Ústa prezrádzajú o zdraví viac, než si myslíte: Podľa týchto príznakov spoznáte, že máte rakovinu

Super účinné triky na nepríjemné bolesti: Takto si poradíte s boľavou hlavou, zubom či ušami aj bez lekára

10 vecí, ktoré vám v zime môžu zničiť zdravie: Pozor najmä na bod č. 5! Je lákavý, ale poriadne zákerný

Výber pre vás