Potom, ako si prečítate náš článok, možno zistíte, že zbaviť sa zlozvykov nebude až také nutné.

Dali ste si predsavzatie, že budete každý deň aspoň chvíľu cvičiť, ale nie a nie to dodržať? Nezúfajte! Podľa niektorých štúdií je oveľa prínosnejšie cvičiť maximálne 4-krát týždenne, než moriť sa v posilňovni každý deň. Takže si pokojne každý druhý deň zaleňošte.

Máte občas výčitky, že to s kofeínom preháňate? Zbytočne! Pokojne si môžete vychutnať 3 až 4 šálky denne. Ukázalo sa, že káva znižuje riziko ochorenia na niektoré druhy rakoviny. Navyše obsahuje antioxidanty, ktoré zabraňujú voľným radikálom v poškodzovaní buniek.

Nezvládate v práci obsedieť, stále sa ošívate a každú chvíľu sa musíte ísť prejsť aspoň do kuchynky? Práve to vám pomáha byť štíhlejšími. Vďaka neplánovaným pohybom môžete spáliť zhruba 350 kalórií za deň.

Ak si občas v práci zanadávate na neschopnú kolegyňu, šéfa alebo hnusné počasie, nemôžete pre svoje zdravie urobiť nič lepšie. Nadávanie uvoľňuje adrenalín, odplavuje stres a dokonca uľavuje od bolesti.

Vďaka čokoláde s vysokým obsahom kakaa sa znižuje riziko ochorení na rakovinu alebo vysoký krvný tlak. Navyše kúsok pravej čokolády dokáže zahnať chuť na sladké lepšie ako celé vrecko cukríkov. Oplatí sa investovať do naozaj kvalitných.

Aj zlozvyky sú užitočné! Dôvody, prečo sa nezbaviť závislostí

Výber pre vás

Aj zlozvyky sú užitočné! Dôvody, prečo sa nezbaviť závislostí

Súvisiace články

Závisláci z Hollywoodu: Na čom fičia známe tváre?

Shoppingové maniačky: Spovede žien, závislých od nakupovania

Chcete mať zdravé srdce? Dajte si víno, čokoládu a lásku

Výber pre vás