Skvelou možnosťou, ako uspokojiť maškrtný jazýček, a pritom vôbec nezhrešiť, je pripraviť si si vrstvený pohár. Zopár zdravých inšpirácií vám ponúkame aj my.

Jahodový s granolou

4 porcie

● 2 PL kešu orechov

● 1 ČL masla

● 2 PL sezamu

● 2 ČL medu

● 2 PL ovsených vločiek

● 300 g jahôd

● 300 g nízkotučného jogurtu

● 2 ČL javorového sirupu

Pripravíme si granolu – orechy nasekáme nahrubo, na panvici rozpustíme maslo, pridáme orechy a sezam a opečieme dozlatista. Polejeme medom a rozhorúčime. Zamiešame vločky, rozsypeme po plechu a necháme vychladnúť. Granola je hotová. Jahody opláchneme, osušíme, očistíme a nakrájame nadrobno. Rozmixujeme z nich 2/3. Jogurt vymiešame s javorovým sirupom. Do pohárov navrstvíme rozmixované jahody, posypeme granolou a zalejeme jogurtom. Opäť posypeme granolou a ozdobíme zvyšnými jahodami.

Čas prípravy: 25 minút

Jahody opláchneme, osušíme, očistíme a nakrájame nadrobno.
Zdroj: Shutterstock