Zázračné čerešne: 7 dôvodov, prečo ich jesť! Prekvapí vás, čo urobia s vaším zdravím aj krásou

● Osviežujú a bránia bolesti svalov aj kĺbov po športe. Obsahujú antokyány. Tie majú protizápalové a protikŕčové účinky, znižujú horúčku.

● Chránia srdce aj cievy pred poškodením cholesterolom.

● Sú výrazným antioxidantom, chránia pred voľnými radikálmi, rakovinovým bujnením a dokážu naštartovať imunitu.

● Zaraďte ich do stravy aj vtedy, keď máte časté problémy so zápalom močového mechúra alebo zápchou. Prírodní liečitelia zase tvrdia, že čerešne dokážu odviezť z tela väčšinu toxických látok.

● Čerešne sú bohaté na vitamíny. Okrem céčka obsahujú vitamíny skupiny A, B a E. Obsahujú aj horčík, železo, zinok, fosfor, vápnik, draslík a kremík. Pre vysoký obsah jódu priaznivo ovplyvňujú činnosť štítnej žľazy.

Odborníci totiž tvrdia, že hoci čerstvé sú najlepšie, je potrebné ich jesť po celý rok. Ako na to? Jednoducho. Postačia aj sušené, zavárané, rozmixované v jogurtoch alebo vylisované v čerešňovom džúse. Okrem športovcov sa odporúča jesť ich pravidelne najmä fajčiarom a skôr narodeným. Ak vás trápi dna alebo k nej máte predispozície, štvrť kila čerešní - čerstvých či zaváraných - denne vám pomôže. Takéto množstvo totiž dokáže znížiť hladinu kyseliny močovej v krvi.

● Máte bledú a unavenú pleť? Podľa odborníkov koža po konzumácii čerešní získa zdravší odtieň. Bude hebká, žiarivá a vláčna. Čerešne obsahujú betakarotén rovnako ako mrkva, a preto dokážu ovplyvňovať odtieň kože. Preto ich nezabudnite jesť, keď sa budete pohybovať na slniečku, ľahšie sa opálite dohneda.

● Chudnete? Čerešne obsahujú 80 percent vody a pektín, ktorý podporuje trávenie a vyvoláva pocit sýtosti. Preto sú vhodným doplnkom pri redukčných diétach. Patria k potravinám s nízkym glykemickým indexom, 100 gramov čerešní má len 270 kilojoulov.