Bežné veci plné baktérií: Čo všetko treba pravidelne vymieňať, aby ste ochránili svoje zdravie?

Posteľná bielizeň

Počas spánku sa na posteľnej bielizni hromadí pot, odumreté kožné bunky a prach. Toto prostredie je ideálne pre roztoče, ktoré môžu spôsobovať alergie a kožné problémy. Odborníci odporúčajú meniť posteľnú bielizeň raz týždenne, najmä počas horúcich mesiacov.

Uteráky

Uteráky absorbujú vlhkosť, pot a odumreté bunky, čo vytvára podmienky na množenie baktérií. Aby ste sa vyhli problémom, uteráky by ste mali meniť každé dva až tri dni a prať ich pri teplote aspoň 40 °C. Osobitnú starostlivosť si zaslúžia uteráky na tvár, pretože citlivá pokožka je náchylnejšia na podráždenie.

Zubná kefka

Zubná kefka je nenahraditeľná v starostlivosti o ústnu hygienu, no opotrebované štetiny strácajú svoju účinnosť. Odborníci odporúčajú kefku meniť každé tri mesiace alebo ihneď po chorobe, ako je chrípka, aby ste sa vyhli opätovnej infekcii.

Špongia na riad

Kuchynské špongie patria k najšpinavším predmetom v domácnosti. Vlhké prostredie je ideálne na množenie mikróbov, ktoré môžu kontaminovať jedlo. Špongie je preto vhodné meniť každé dva až štyri týždne. Pre ešte väčšiu bezpečnosť ich pravidelne dezinfikujte.

Počuli ste už náš podcast? 

Kuchynské utierky

Pri manipulácii s jedlom či umývaní rúk sa baktérie často usádzajú aj na kuchynských utierkach, hoci si to mnohé neuvedomujeme. Teplo, vlhko a zvyšky potravín vytvárajú ideálne prostredie na ich množenie. Tieto baktérie sa môžu preniesť späť do jedla, či už pred varením, počas neho alebo po jeho príprave, a ohroziť tak naše zdravie. Väčšina ľudí mení kuchynské utierky až vtedy, keď sú viditeľne znečistené, to však nestačí. Odborníci odporúčajú utierky meniť každé dva dni, pretože po dlhšom používaní na nich môže byť až 200-krát viac baktérií ako na záchodovej doske.

Bude sa hodiť: Na odstránenie zápachu z odpadkov

Smrdí vám odpadkový kôš? Ak chcete odstrániť nepríjemný zápach, ktorý sa z neho šíri, hneď ako doň niečo hodíte, nasypte na jeho dno pred vložením čistého odpadkového vreca trochu jedlej sódy. Tá neutralizuje pachy a udrží kôš svieži aj dlhší čas.

Na čo nezabudnúť v záhrade

Ak máte k dispozícii skleník alebo priestor s dostatkom svetla, je ideálny čas začať s predpestovaním skorých druhov zeleniny. Šalát, petržlen či zeler sú vhodné plodiny na tento účel, pretože majú dlhšie vegetačné obdobie a potrebujú čas na klíčenie a rast. Použite kvalitný substrát, ktorý zabezpečí dobrú priepustnosť a výživu pre mladé rastlinky. Semienka zasaďte do menších nádob alebo výsevných misiek a umiestnite ich na slnečné miesto. Udržiavajte rovnomernú vlhkosť pôdy, ale vyhnite sa premokreniu. Predpestovaná sadba vám neskôr ušetrí čas a zabezpečí skoršiu úrodu.