Máte doma túto farbu? Môže byť dôvodom únavy, nervozity aj problémov so spánkom! A tieto liečia

Možno sa to nezdá, ale farby v našom byte majú obrovský vplyv na psychiku. Všimli ste si, že v kuchyni, v ktorej prevláda červená, sa cítite nervóznejšie? Alebo že v modrej spálni zaspávate lepšie? Nie ste sama. Podľa psychológov je citlivosť na farby evolučne daná, náš mozog na ne reaguje skôr, než si to uvedomíme.

Každá z nás má doma miestnosť, kde sa cíti najpríjemnejšie. Možno práve farba stien v nej vytvára atmosféru, ktorá nám podvedome vyhovuje. Nie je to len o vkuse či estetike – výber farieb v interiéri môže vplývať na spánok, sústredenie, chuť do jedla aj celkovú životnú energiu. Nie je náhoda, že v červených kuchyniach bývame podráždenejší, zatiaľ čo v modrých spálňach sa nám zaspáva ľahšie. Farby na nás pôsobia rovnako ako hudba – niektoré nás nabudia, iné ukľudnia. Ide o tzv. farebnú psychológiu, ktorá sa už roky využíva aj v nemocniciach, školách, kanceláriách či marketingu.

Výber farieb do interiéru by mal rešpektovať funkciu miestnosti. Zohľadnite, čo v priestore robíte najčastejšie – spíte, varíte, oddychujete alebo pracujete? Podľa toho zvoľte farebný tón, ktorý podporí požadovanú energiu:

Martina (38) sa po rozvode cítila vyčerpaná, bez energie a trápil ju nekvalitný spánok. Jedného dňa premaľovala spálňu nazeleno – a hoci išlo o impulzívne rozhodnutie, výsledok ju prekvapil. Spala lepšie, bola pokojnejšia, postupne zmenila aj ostatné miestnosti. V obývačke zvolila oranžovú, v kuchyni žltú. „Ako keby mi farby pomohli nadýchnuť sa. Nie vždy treba nový život, niekedy stačí nový náter,“ hovorí s úsmevom.

Psychológovia a terapeuti sa zhodujú – farby nie sú len vizuálny doplnok, ale nástroj na podporu duševného zdravia. Výskumy ukazujú, že správne zvolené odtiene môžu:

Farby v interiéri by sa preto mali meniť nielen podľa módnych trendov, ale aj podľa potrieb konkrétneho obdobia života. Ak prechádzate stresujúcim obdobím, skúste do priestoru vniesť viac zelenej alebo modrej. Ak potrebujete energiu a chuť do života, siahnite po teplej oranžovej či žltej.

Podľa terapeutky je vhodné venovať pozornosť aj textíliám – posteľnej bielizni, závesom či oblečeniu. „Biela farba v posteli alebo na tele počas choroby vysiela telu signál na uzdravenie. Je to akýsi farebný reštart, ktorý pomáha telu aj duši nájsť rovnováhu,“ hovorí terapeutka.

Ak cítite, že vaša energia doma stagnuje, začnite malými zmenami. Nemusíte hneď premaľovať celý byt. Vyskúšajte nové vankúše, závesy, obliečky alebo dekorácie v inej farbe a sledujte, ako sa cítite. Vnímajte, čo vám robí dobre a tomu prispôsobte farebnú paletu domova.