Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

NAJLEPŠIE ľadové limonády takmer bez kalórií: 5 receptov si zamilujete, o figúru žiadny strach!

Levanduľová

Zdroj: shutterstock

Reklama
Petra Mitringová

Petra Mitringová

redaktorka týždenníka Nový Čas pre ženy

Vysoké letné teploty priam lákajú dopriať si chutný drink s kockami ľadu. Ale pozor! Väčšina limonád obsahuje priveľa kalórií. Nie však tie naše.

Zdieľať

Video Player is loading.
Stream Type LIVE
Advertisement
Current Time 0:00
Duration 0:00
Remaining Time 0:00
Loaded: 0%
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • subtitles off, selected
    Rady&Tipy - Citronáda

    Citrónová so zázvorom

    pre 4 osoby

    ● 1 l minerálnej vody● 3 PL zázvorovej šťavy● 2 stredné citróny● 15 kociek ľadu

    Minerálnu vodu nalejeme do veľkého džbána a pridáme zázvorovú šťavu. Z citrónov vytlačíme šťavu a zamiešame ju do limonády. Pridáme ľad a môžeme podávať.

    14 kcal/porcia

    Zdroj: shutterstock

    Citrónová so zázvorom

    Černicová s čajom

    pre 4 osoby

    ● 3 vrecká čierneho čaju● 1 l vody● 100 g černíc● 16 kociek ľadu● 4 vetvičky mäty

    Čaj zalejeme vriacou vodou a necháme 5 minút lúhovať. Scedíme, necháme vychladnúť, pridáme polovicu ľadových kociek a dáme do chladničky. Polovicu černíc roztlačíme a prepasírujeme cez sitko. Šťavu zachytíme a vmiešame do vychladeného čaju. Pridáme zvyšné černice, ľadové kocky a servírujeme s čerstvou mätou.

    11 kcal/porcia

    Zdroj: shutterstock

    Černicová s čajom

    Broskyňový čaj bez cukru

    pre 4 osoby

    ● 1 l vody● 3 vrecká čaju rooibos● 4 stredne veľké broskyne● 15 kociek ľadu

    Nakrájame 3 broskyne na malé kocky. Čaj zalejeme vriacou vodou, pridáme nakrájané broskyne, necháme odstáť a spolu s polovicou ľadových kociek dáme do chladničky. Scedíme, pridáme zvyšné ľadové kocky a poslednú broskyňu nakrájanú na tenké plátky.

    49 kcal/porcia

    Zdroj: shutterstock

    Broskyňový čaj bez cukru

    Levanduľová

    pre 4 osoby

    ● 1 l levanduľového čaju● 10 lístkov medovky● 15 kociek ľadu● 4 vetvičky medovky

    Čaj pripravíme podľa návodu a necháme aspoň 10 minút lúhovať. Vrecúška alebo sitko s čajom odstránime, pridáme listy medovky a dáme spolu s ľadom do chladničky aspoň na hodinu. Vložíme vetvičky medovky a môžeme podávať.

    9 kcal/porcia

    Zdroj: shutterstock

    Levanduľová

    Uhorková s mätou

    pre 4 osoby

    ● 1 zväzok mäty● 1 citrón● 1/2 šalátovej uhorky● 1 l vody● 8 kociek ľadu

    Mätu opláchneme a necháme odkvapkať. Uhorku a citrón dôkladne umyjeme pod tečúcou vodou a nakrájame na plátky. Asi so 4 vetvičkami mäty dáme do väčšieho džbána a zalejeme vodou. Necháme odstáť. Do pohárov dáme po dve kocky ľadu a po 1 vetvičke mäty a zalejeme limonádou.

    17 kcal/porcia

    Zdroj: shutterstock

    Uhorková s mätou

    Vyberáme pre vás niečo PLUS

    Autor článku

    Petra Mitringová

    redaktorka týždenníka Nový Čas pre ženy

    Nový Čas pre ženy má sprevádza skoro celý dospelý život. Ako mnoho z vás aj ja som s ním vyrástla. Začínala som tu ako mladé dievča hneď po vysokej škole a som tu dodnes. Za ten čas som sa niekoľkokrát zamilovala, vydala a stala sa dvojnásobnou mamou. A ako som rástla, menili sa aj moje záujmy. Dnes pre vás vyberám tie najchutnejšie dobroty na stranách o varení, poradím ako schudnúť a prezradím nejakú tú pikošku o svetových celebritách. Písať pre vás a možno vám tak spríjemniť deň ma totiž veľmi baví.