Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

Ovocný jogurt s chia semienkami

Ovocný jogurt s chia semienkami

Zdroj: © StockFood

Reklama

5 minút, 4 porcie

Potrebujeme: 300 gram maliny, 225 gram jogurt z kokosového mlieka, 225 gram sójový jogurt, 100 gram ovocno-orieškové müsli, 2 polievková lyžica chia semienka, 2 polievková lyžica agávový sirup, 2 polievková lyžica citrónová šťava

1. Chia semienka zalejeme vodou a necháme 15 minút odležať.

2. Medzitým dáme variť maliny, citrónovú šťavu, agávový sirup a zopár lyžíc vody. Keď maliny zmäknú, zmes rozmixujeme na pyré a prepasírujeme cez sitko.

3. Chia semienka zamiešame do malinového pyré. Jogurty zmiešame.

4. Malinové pyré rozdelíme do 4 pohárov a zalejeme jogurtom. Posypeme müsli a môžeme podávať.

Vyberáme pre vás niečo PLUS