Preskočiť na hlavný obsah
Reklama

8 NAJ zoštíhľujúcich nápojov: Porazia vlčí hlad, naštartujú chudnutie a FÚÚ, dokážu aj TOTO!

Tieto nápoje vám pomôžu schudnúť.

Zdroj: Shutterstock

Reklama
Petra Mitringová

Petra Mitringová

redaktorka týždenníka Nový Čas pre ženy

Tieto nápoje dodajú vášmu telu extra porciu prospešných látok, ktoré zasýtia, podporia spaľovanie tukov a doplnia zásobu vitamínov. Tak na zdravie!

Zdieľať

Video Player is loading.
Stream Type LIVE
Advertisement
Current Time 0:00
Duration 0:00
Remaining Time 0:00
Loaded: 0%
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • subtitles off, selected
    Štíhla na poslednú chvíľu. S našimi tipmi bude väčšie bruško minulosťou.

    1. Zázvorový čaj –prebudí aj trávenie

    Privedieme do varu 300 ml vody a necháme 2 minúty chladnúť. Asi 3 cm kúsok čerstvého zázvoru ošúpeme a nakrájame na tenké plátky. Dáme spolu s 2 ČL bieleho čaju do sitka a zalejeme pripravenou vodou. Necháme pod pokrývkou lúhovať asi 5 minút. Precedíme.
    Kedy: Pijeme ráno ako ranný nápoj. Prvú 150 ml šálku si doprajeme hneď po prebudení, druhú k raňajkám.

    Zdroj: profimedia.sk

    Zázvor

    2. Jablkový nápoj –zaženie aj vlčí hlad

    Asi 50 ml čerstvej jablkovej šťavy zmiešame so 150 ml kapustovej šťavy a štipkou mletého čierneho korenia. Vmiešame 10 lístkov majoránky nasekaných najemno.
    Kedy: Pijeme doobeda, 1 až 2 hodiny po raňajkách, ešte pred tým, ako nás prepadne vlčí hlad.

    Zdroj: Shutterstock

    Asi 50 ml čerstvej jablkovej šťavy zmiešame so 150 ml kapustovej šťavy a štipkou mletého čierneho korenia. Vmiešame 10 lístkov majoránky nasekaných najemno.

    3. Grepovo-octový nápoj – proti priberaniu

    Zmiešame 250 ml čerstvej grepovej šťavy s 2 ČL jablčného octu a pol ČL medu.
    Kedy: Pijeme po každom jedle s jed-noduchými sacharidmi (biela ryža, cestoviny, sladké pečivo a podobne).

    Zdroj: Shutterstock

    Zmiešame 250 ml čerstvej grepovej šťavy s 2 ČL jablčného octu a pol ČL medu.

    4. Čučoriedkové smoothie – namiesto sladkostí

    Do mixéra dáme 100 g mrazených čučoriedok, 150 g nízkotučného bieleho jogurtu a 1 ČL rozdrvených ľanových semiačok. Rozmixujeme a dochutíme štipkou mletej škorice.
    Kedy: Pijeme poobede, keď nás prepadne chuť na sladké.

    Zdroj: Pixabay

    Do mixéra dáme 100 g mrazených čučoriedok, 150 g nízkotučného bieleho jogurtu a 1 ČL rozdrvených ľanových semiačok. Rozmixujeme a dochutíme štipkou mletej škorice.

    5. Vývar –zmenší objem jedla

    Nakrájame 2 kg očistenej zeleniny nahrubo a zalejeme 3 l studenej vody. Privedieme do varu a pod pokrievkou varíme asi 40 minút. Zlejeme, dochutíme trochou soli a čierneho korenia a podávame posypané štedrou dávkou nasekanej petržlenovej vňate.
    Kedy: Pijeme asi 15 minút pred večerou. Je to aj skvelá metóda, ako prirodzene zmenšiť porcie jedla.

    Zdroj: Shutterstock

    Chcete, aby mala hovädzia polievka krajšiu farbu?

    6. Levanduľový čaj –upokojí

    Do hrnčeka nasypeme 1 ČL sušených levanduľových kvietkov a zalejeme 150 ml horúcej (nie vriacej) vody. Necháme 10 minút lúhovať, precedíme a dochutíme pár kvapkami citrónovej šťavy.
    Kedy: Pijeme po práci alebo namáhavom dni namiesto kapučína alebo čierneho čaju.

    Zdroj: Shutterstock

    Do hrnčeka nasypeme 1 ČL sušených levanduľových kvietkov a zalejeme 150 ml horúcej (nie vriacej) vody. Necháme 10 minút lúhovať, precedíme a dochutíme pár kvapkami citrónovej šťavy.

    7. Kokosový nápoj –dodá energiu

    Necháme roztopiť 50 g mrazených malín, zalejeme 300 ml kokosovej vody a rozmixujeme. Dochutíme limetovou šťavou.
    Kedy: Pijeme pred každou športovou aktivitou, je jedno, či je to rýchlejšia prechádzka alebo domáci tréning.

    Zdroj: Dušan Křístek

    kokosový orech

    8. Zeleninová šťava –prvá pomoc

    Čerstvú zeleninovú šťavu (500 ml) nalejeme do pohára a ochutíme štedrou dávkou kajenského korenia a vločiek čili. Môžeme použiť aj čerstvo nastrúhaný zázvor. Vychutnávame pomaly.
    Kedy: Pijeme namiesto obeda alebo večere, keď sme predtým zjedli viac, ako sme mali.

    Zdroj: Shutterstock

    Čerstvú zeleninovú šťavu (500 ml) nalejeme do pohára a ochutíme štedrou dávkou kajenského korenia a vločiek čili. Môžeme použiť aj čerstvo nastrúhaný zázvor. Vychutnávame pomaly.

    Vyberáme pre vás niečo PLUS

    Autor článku

    Petra Mitringová

    redaktorka týždenníka Nový Čas pre ženy

    Nový Čas pre ženy má sprevádza skoro celý dospelý život. Ako mnoho z vás aj ja som s ním vyrástla. Začínala som tu ako mladé dievča hneď po vysokej škole a som tu dodnes. Za ten čas som sa niekoľkokrát zamilovala, vydala a stala sa dvojnásobnou mamou. A ako som rástla, menili sa aj moje záujmy. Dnes pre vás vyberám tie najchutnejšie dobroty na stranách o varení, poradím ako schudnúť a prezradím nejakú tú pikošku o svetových celebritách. Písať pre vás a možno vám tak spríjemniť deň ma totiž veľmi baví.