Výživa pre mozog
Čučoriedky a vlašské orechy
Štúdie ukázali, že čučoriedky dokážu posilniť našu koncentráciu až na päť hodín, pričom vlašské orechy sú zasa bohaté na vitamín E, ktorý podľa vedcov dokáže zastaviť kognitívny pokles. Vyskúšajte pridať čučoriedky a nasekané vlašské orechy do bieleho jogurtu. Je to mňamka.
Čučoriedky a vlašské orechy
Zdroj: shutterstock
