Martina Homoliak

<p>Tabletka, nápoj, zázračná kaša... Nič z toho z vás neurobí modelku hodnú šou Victoria’s Secret z večera do rána. Ak chcete schudnúť, v prvom rade treba zmeniť stravu, začať cvičiť a hlavne rátať s tým, že je to beh na dlhú trať. Nečakajte, že ak nosíte veľkosť 42, o týždeň si budete obliekať šaty číslo 38. Hviezdy svetového kalibru však občas potrebujú byť počas pár dní ľahšie o zopár kilogramov, a tak skúšajú rôzne cesty. Aj také, pri ktorých sa zastavuje rozum a obracia žalúdok.</p>
<p><strong>Diéty zhodnotila Jana Rybárová, certifikovaná výživová poradkyňa</strong></p>
<h3><strong>Christina Aguilera (40): Stavila na dúhu</strong></h3>
<p>Zo všetkých spomínaných výstrelkov vyzerá tento spôsob stravovania azda najprijateľnejšie, hoci ani toto nie je ideálna cesta k štíhlej postave. Speváčka sa totiž, čo sa týka jedál, riadi farbami. Každý deň má svoju farbu a vtedy konzumuje len potraviny konkrétnej farby. V pondelok biele, utorok červené, stredu zelené, vo štvrtok oranžové, v piatok fialové, sobotu žlté a v nedeľu môže všetky farby.</p>
<p><strong>Čo na to odborníčka:</strong> „Aspoň táto diéta je založená na jedle a nie na nejakom ,zázračnom‘ nápoji. Žiaľ, ani farba jedla rozdelená do jednotlivých dní nemá vplyv na samotné chudnutie. Ako vieme, chudnutie je založené na kalorickom deficite, to znamená, že náš energetický príjem musí byť nižší ako výdaj. Toto je základná rovnica, ktorá bude platiť vždy.“</p>

<h3><strong>Katy Perry (36): Surové huby</strong></h3>
<p>Speváčka a partnerka Orlanda Blooma vyskúšala takzvanú Mushroom Diet, ktorá jej vraj pomáha schudnúť na vybraných miestach tela, a to najmä v ženských partiách na bokoch, stehnách a v páse. Základ tvoria huby. To znamená, že jedno jedlo dňa vymení za konzumáciu surových húb počas dvoch týždňov.</p>
<p><strong>Čo na to odborníčka:</strong> „Keď sa rozhodneme schudnúť, nikdy to nefunguje tak, že si povieme – chcem schudnúť z brucha, bokov či zo stehien, a naše telo bude chudnúť tak, ako my chceme. Telo chudne súmerne a väčšinou tie partie, ktoré máme ,najproblematickejšie‘, idú aj posledné dole. Nikdy neverte, ak vám niekto povie, že vďaka jeho diéte schudnete len z bokov, brucha... Tak to nefunguje.“</p>

<h3><strong>Megan Fox (35): Za štamprlík octu</strong></h3>
<p>Sexi herečka z Transformerov podľahla trendu octového shotu. Má byť totiž nielen spôsobom, ako sa zbaviť nechcených kilogramov, ale vyčistí pleť a je prevenciou chorôb. Pointa je, že si počas dňa doprajete za štamprlík jablčného octu. Ten sa zvyčajne používa na niektoré neduhy, no povedzme si úprimne – kto si len tak hrkne ocot?</p>
<p><strong>Čo na to odborníčka:</strong> „Diéta s jablčným octom nie je žiadna novinka. Veľmi dlho ju propagujú celebrity. Jej milovníci tvrdia, že jablčný ocot podporuje látkovú premenu, obmedzuje hnilobné procesy v črevách, pozitívne vplýva na stimuláciu telesných procesov a tvorbu červených krviniek. Jablčný ocot môže byť zdrojom antioxidantov. Ale preto ho nemôžeme považovať za zázračný prostriedok, ktorý nás zbaví kilogramov. Ak ho sem-tam použijeme na dochutenie jedla (napríklad šalátu), môže to byť fajn spestrenie jedálneho lístka, ale iné zázraky od toho nečakajme.“</p>

<h3><strong>Beyoncé (40): Hlad zaháňa slanou vodou</strong></h3>
<p>Postavu exotickej speváčky obdivuje nejedna žena a Beyoncé sa o ňu poctivo stará. Keď sa na ňu nalepí nejaké kilo navyše, pustí sa do diétovania. Diva odporúča Master Cleanse Diet, čo je v podstate limonádová kúra, počas ktorej môžete piť len drink pozostávajúci z obyčajnej vody, citrónovej šťavy, javorového sirupu a kajenského korenia. Ak vás prepadne smäd či nebodaj hlad, môžete si dopriať len slanú vodu alebo laxatívny bylinkový čaj. Údajne po tejto diéte schudnete, budete sa cítiť plné energie a stratíte chuť na nezdravé jedlo. Toto je však extrém a hrozí okamžitý jojo efekt.</p>
<p><strong>Čo na to odborníčka:</strong> „Dávajte si veľký pozor pri takýchto drastických úpravách stravy, ktoré odporúčajú svetové celebrity. Nikomu by som túto diétu neodporúčala. Naozaj si tým môžete zo zdravotného hľadiska veľmi ublížiť. Chudnutie nemá byť len na pár dní či týždňov. Má to byť celková zmena životného štýlu. Hlad je predsa prirodzený, je to pre nás dôležitý signál, že telo potrebuje príjem potravy a energiu z nej. Určite nie je rozumné potlačiť svoje prirodzené potreby do úzadias cieľom rýchlo zredukovať hmotnosť.“</p>

<h3><strong>Kim Kardashian (40): Čierne uhlie nielen v lekárničke</strong></h3>
<p>Modelka a podnikateľka netají, že prešla rôznymi spôsobmi chudnutia. Postavu si treba udržiavať a tých pár výstredností za to predsa stojí. Siahla aj po čudnom drinku s aktívnym uhlím. Už len to pomenovanie je hrozné. Jedenie čierneho uhlia si vieme predstaviť, ak máme problémy so žalúdkom, no piť ho dobrovoľne ako kokteil? Kim však na tento nápoj nedá dopustiť. Vraj sa vďaka tomu cíti prečistená a plná energie celý deň.</p>
<p><strong>Čo na to odborníčka:</strong> „Čierne uhlie sa používa výnimočne, ak má človek tráviace ťažkosti. Určite však nie je vhodné užívať ho denne. Žiadne výskumy nepotvrdili, že by pomáhalo pri chudnutí. Ak niekto po jeho dlhodobom užívaní schudne, dôvodom môže byť práve zhoršené vstrebávanie živín zo stravy, ktoré treba pre náš organizmus a jeho fungovanie.“</p>

<h3>Madonna (62): Dýchanie jej stačí</h3>
<p>Speváčka má po šesťdesiatke, no stále je vitálna a po pódiu pobehuje ako laň. Potrebuje sa udržať vo forme, a tak ani ona nie je výnimkou a vyskúšala už nejaké tie diéty. Azda najčudnejšia je tá vzduchová. Tá spočíva v takzvanom breathariánstve, ktoré predpokladá, že osvietení medzi nami môžu prežiť jednoducho len vďaka slnečnému svetlu, vode a vzduchu. Áno, varia si, ale len preto, aby do nich vstúpili arómy z jedla. Povolená je len „polievka“ z vody a zo soli.</p>
<p><strong>Čo na to odborníčka:​​</strong> „Energia potrebná pre telo sa musí dopĺňať potravou, pretože príjem potravy je nutný pre prežitie. Veda považuje breathariánstvo za pseudovedu, ktorá odporuje poznatkom z biológie, chémie a fyziky. Dokonca boli zdokumentované prípady, keď prívrženci tejto ,diéty‘ na následky hladovania či dehydratácie zomreli.“</p>

Podivné chudnutie slávnych žien: Z ich chudnúcich trikov sa zastavuje rozum a obracia žalúdok!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Podivné chudnutie slávnych žien: Z ich chudnúcich trikov sa zastavuje rozum a obracia žalúdok!

Súvisiace články

Schudnutá Evelyn si užíva more: Pochválila sa záberom v plavkách... WOW!

10 NAJ letných zoštíhľovačov: Využite SILU týchto mňam potravín a tešte sa na postavičku snov!

Úprimné slová Zlatice Puškárovej: TAKÝTO je môj vzťah so svokrou! Ejha, to FAKT?

Fantastické účinky zeleného čaju, o akých ste netušili: Je to TUKOŽRÚT, ale dokáže aj toto!

Odborníčka: Zhadzujte kilá bez hladovania, dá sa to! 5 zoštíhľujúcich tipov pre každú ženu

Jennifer Lopez odhalila recept na štíhlu figúru: Účinok je bleskový, 3 až 5 kíl zmizne ako NIČ!