Baran
(21. 3. – 20. 4.)
Ste aktívny typ, ktorý stále niekde beháa nestravuje sa pravidelne. Vaše trávenie potom trpí tým, že to doháňate večer alebo veľkým množstvom nezdravých jedál. Zbavte sa svojich zlých návykov a keď ste niekde „v teréne“, vezmite si so sebou čerstvé alebo sušené ovocie, prípadne zdravé orechy. Pri vašom tempe a častom pohybe, ktorý máte dennodenne, potrebujete kvalitnú stravu bohatú na proteíny.
Naša rada: Siahnite radšej po kvalitnom mäse, ideálne hovädzom, kuracom, alebo po rybách.
Čo by ste mali jesť?
Zdroj: Shutterstock
