Niektoré výskumy ukazujú, že ten istý objem kalórií v dvoch chodoch za deň bude znamenať menšie riziko nadváhy ako rozdelený do viacerých. Navyše pri zobkaní máte tendenciu siahať po rýchlodobíjačoch energie ako sú tyčinky či maškrty plné sacharidov s vysokým glykemickým indexom. To je pravidelný útok na pankreas vylučujúci inzulín.
