Vyhľadávanie:

Menu:

Ako veľmi ste vystresovaná?

16.3. 15:00 Test ako veľmi ovplyvňuje stres váš život.

Ilustračná snímka
Foto: Shutterstock
Ilustračná snímka

1/9 Ako často sa stáva, že máte pocit, že ste preťažená?

Foto: Shutterstock
Ako môžete udržať svoje telo zdravé? Pomôže vám 5 jednoduchých rád.

2/9 Ako často sa u vás objavujú tieto symptómy v kombinácii: Vysoký krvný tlak, depresia, problémy s trávením, migréna, bolesti hlavy či rôzne infekčné choroby?

Foto: Shutterstock
Plánovanie nasledujúceho týždňa - prejavom dospelosti je nežiť zo dňa na deň, ale v dostatočnom predstihu si naplánovať povinnosti a aktivity, ktoré vás čakajú v nasledujúcom týždni či mesiaci. A na to práve môže slúžiť nedeľa. Toto plánovanie má viac výhod. Okrem toho, že vytvára príležitosť na niečo sa tešiť a nezabudnúť na dôležité povinnosti, pomáha nechať stres z minulého týždňa za sebou a zamerať sa na budúcnosť.

3/9 Pravidelne sa staráte o rovnováhu medzi súkromným a pracovným životom?

Foto: archív
kvalitný spánok je veľmi dôležitý, nepodceňujte ho.

4/9 Ako to vyzerá s vašim spánkom?

Foto: Shutterstock
Pssst! Tajomstvo. Červenovlasá žena.

5/9 Ako často športujete?

Foto: shutterstock
Chrbtici môžu prekážať aj nenápadné veci.

6/9 Často cítite napätie alebo máte bolesti chrbta?

Foto: Shutterstock
Stres.

7/9 Často si robíte starosti či už z budúcnosti alebo aj každodenného života?

Foto: Shutterstock
Agresia – niektorí ľudia reagujú na zvýšenú hladinu stresu agresiou. Tlak, ktorý pociťujú zvnútra, majú potrebu „vyventilovať“ agresívnym správaním. Niekedy sa stres môže rozvinúť do výkyvov nálad, počas ktorých sú títo ľudia schopní aj fyzicky ublížiť – či už druhým, alebo sebe.

8/9 Ako často máte problémy sa koncentrovať?

Foto: archív

9/9 Ako často sa cítite vystresovaná?

Hrať znova Ďalšie kvízy Pochváľ sa s výsledkom