Preskočiť na hlavný obsah
Logo Nový čas pre ženy
NCPZ 28/2025
Objednať predplatné
Reklama

Otestujte sa! Koľko spánku skutočne potrebujete?

3. 2. 2020, 15:00 (aktualizované: 31. 5. 2024, 6:51)

Ilustračná snímka

Zdroj: Shutterstock

Reklama
Petra Mitringová

Petra Mitringová

redaktorka týždenníka Nový Čas pre ženy

To, že naše telo bez spánku nedokáže existovať, dobre vieme. Koľko je ale dosť? Jedným stačia štyri hodiny, druhí zasa prespia aj desať a i tak sa po prebudení cítia unavení? Ako ste na tom so svojim spánkom vy, sa dozviete z nášho testu.

Správne odpovede sa zobrazia po kliknutí na tlačítko "Vyhodnotiť kvíz" na konci kvízu.

Otázka č.1

1/10 - Je 22.00 a vy ste si práve spomenuli, že vás zajtra ráno čaká dôležitá skúška alebo úloha? Čo urobíte?
1/10 - Je 22.00 a vy ste si práve spomenuli, že vás zajtra ráno čaká dôležitá skúška alebo úloha? Čo urobíte? Skúsim sa ešte trocha pripraviť a potom idem do postele.
1/10 - Je 22.00 a vy ste si práve spomenuli, že vás zajtra ráno čaká dôležitá skúška alebo úloha? Čo urobíte? Myslím, že ma čaká dlhá noc príprav.
1/10 - Je 22.00 a vy ste si práve spomenuli, že vás zajtra ráno čaká dôležitá skúška alebo úloha? Čo urobíte? No tak mám smolu. Teraz sa naozaj potrebujem vyspať.

Otázka č.2

2/10 - Ako reagujete, keď vás niekto zobudí?
2/10 - Ako reagujete, keď vás niekto zobudí? Som absolútne neznesiteľná.
2/10 - Ako reagujete, keď vás niekto zobudí? Mňa nemusí nikto budiť. Som ranné vtáča. Skôr ja budím ostatných.
2/10 - Ako reagujete, keď vás niekto zobudí? Mňa môžu budiť len vtedy, keď sa mi niečo zlé sníva, alebo sa priveľmi prehadzujem.

Otázka č.3

3/10 - Kedy idete večer do postele?
3/10 - Kedy idete večer do postele? Večer? Skôr ako pred polnocou ma do postele nikto nedostane.
3/10 - Kedy idete večer do postele? Presne o 22.00 miznem. Ráno skoro vstávam.
3/10 - Kedy idete večer do postele? To je rôzne. Podľa toho ako som unavená.

Otázka č.4

4/10 - Ranné vtáča…
4/10 - Ranné vtáča… … ďalej doskáče.
4/10 - Ranné vtáča… … ma tak môže.
4/10 - Ranné vtáča… … ma často zobúdza.

Otázka č.5

5/10 - Koľko hodín vkuse spíte?
5/10 - Koľko hodín vkuse spíte? Tak päť až sedem hodín mi stačí.
5/10 - Koľko hodín vkuse spíte? Pod osem hodín to nejde. Spokojná som až po desiatich.
5/10 - Koľko hodín vkuse spíte? Spať budem, keď budem mŕtva.

Otázka č.6

6/10 - Keď ráno začnú spievať vtáčiky a slnko sa prediera pomedzi závesy vy…
6/10 - Keď ráno začnú spievať vtáčiky a slnko sa prediera pomedzi závesy vy… … sa otočíte na druhý bok.
6/10 - Keď ráno začnú spievať vtáčiky a slnko sa prediera pomedzi závesy vy… … ste už dávno na nohách.
6/10 - Keď ráno začnú spievať vtáčiky a slnko sa prediera pomedzi závesy vy… … len dúfate, že ste nezaspali.

Otázka č.7

7/10 - Ktorá výpoveď sa na vás najlepšie hodí?
7/10 - Ktorá výpoveď sa na vás najlepšie hodí? Spím ako zabitá.
7/10 - Ktorá výpoveď sa na vás najlepšie hodí? Večer ani za svet do postele, ráno ani za svet z nej.
7/10 - Ktorá výpoveď sa na vás najlepšie hodí? Pred spánkom si ešte plánujem čo ma zajtra čaká a čo musím vybaviť.

Otázka č.8

8/10 - Ako by ste popísali váš spánok?
8/10 - Ako by ste popísali váš spánok? Spím tvrdo, pokojne a hlboko.
8/10 - Ako by ste popísali váš spánok? Často sa budím a ráno sa cítim akoby ma prešiel autobus.
8/10 - Ako by ste popísali váš spánok? Vlastne spávam celkom dobre. Len niekedy mám horšie dni.

Otázka č.9

9/10 - Čo si myslíte o spánku pre krásu?
9/10 - Čo si myslíte o spánku pre krásu? Je to hlúposť. Vôbec to nepomáha.
9/10 - Čo si myslíte o spánku pre krásu? O ten sa nikdy nedám ukrátiť.
9/10 - Čo si myslíte o spánku pre krásu? Niekedy vyzerám po dobrom spánku naozaj lepšie.

Otázka č.10

10/10 - Krátke schrupnutie na obed…
10/10 - Krátke schrupnutie na obed… … by som si niekedy rada dopriala.
10/10 - Krátke schrupnutie na obed… …., vôbec naň nemám chuť.
10/10 - Krátke schrupnutie na obed… … je mojim denným rituálom.

Správne odpovede sa zobrazia po kliknutí na tlačítko "Vyhodnotiť kvíz" na konci kvízu.
Na vyhodnotenie kvízu je potrebné vyplniť všetky otázky.

Diskusia (0)

Vyberáme pre vás niečo PLUS

Autor článku

Petra Mitringová

redaktorka týždenníka Nový Čas pre ženy

Nový Čas pre ženy má sprevádza skoro celý dospelý život. Ako mnoho z vás aj ja som s ním vyrástla. Začínala som tu ako mladé dievča hneď po vysokej škole a som tu dodnes. Za ten čas som sa niekoľkokrát zamilovala, vydala a stala sa dvojnásobnou mamou. A ako som rástla, menili sa aj moje záujmy. Dnes pre vás vyberám tie najchutnejšie dobroty na stranách o varení, poradím ako schudnúť a prezradím nejakú tú pikošku o svetových celebritách. Písať pre vás a možno vám tak spríjemniť deň ma totiž veľmi baví.

Výber pre vás
NATIVIO

Dnes zaujalo

KVÍZ | Spoznáte obľúbené dovolenkové destinácie podľa ich tradičného jedla?

KVÍZ: Poznáte najznámejšie skratky zo sveta fyziky?

KVÍZ o topánkach: Poznáte tieto najznámejšie druhy obuvi?

KVÍZ: Zvládnete tento test o vodných znameniach? Dokážte, čo všetko o nich viete