Pre psychomotorický vývoj detí je dôležité dojčenie a plynulý prechod na pestrú a vyváženú stravu počas prvých troch rokov života. Úspech svojho dieťatka má teda v rukách každá mamička. „Tvorba osobnosti a vývin poznávacích schopností dieťaťa je zložitý proces. Vplýva naň množstvo faktorov.

Genetika je určite dôležitá, ale v prípade poznávacích funkcií sú významnejšie vplyvy prostredia počas prvých troch rokov vývinu,“ vysvetľuje profesor MUDr. László Kovács, DrSc., MPH, prednosta 2. detskej kliniky Lekárskej fakulty Univerzity Komenského a Detskej fakultnej nemocnice s poliklinikou v Bratislave.

K dôležitým vplyvom podľa profesora Kovácsa patrí pozornosť rodičov, spôsob výchovy, pozitívne stimulácie a podnety, podnecovanie tvorivosti, trénovanie pamäti pomocou hier aj strava. „Posledné štúdie dokonca ukazujú, že pri rozvoji niektorých neuropsychiatrických ochorení zohráva svoju úlohu aj črevná mikroflóra. Pre rozvoj nervového systému je v strave dôležitá prítomnosť niektorých minerálov, esenciálnych prvkov, vitamínov či polynenasýtených mastných kyselín, ktoré poznáme pod skratkou LCP tuky,“ vymenúva lekár.

Prečo je strava v prvých troch rokoch dôležitá pre intelektuálny vývoj dieťaťa aj pre všetky jeho orgány a schopnosti? „Správnou výživou, ako je materské mlieko či kvalitné mliečka pre batoľatá, keď žena nemôže dojčiť, možno ovplyvniť veľa vecí – funkcie a vývoj imunitného systému, tvorbu zdravej črevnej mikroflóry, ale aj rozvoj poznávacích funkcií a vnímania,“ objasňuje špecialista.

Pozor! Prvé tri roky života sa rátajú aj s časom tehotenstva, preto si už aj budúca mamička má svoju stravu vyberať! „Viaceré štúdie ukázali, že primeraný a dostatočný obsah niektorých zložiek v strave dokáže význame prispieť k podpore rozvoja poznávacích funkcií. Jedlo môže položiť dobré základy do budúcnosti zdravia našich detí alebo, čo je horšie, nasmerovať ich v budúcnosti k civilizačným ochoreniam akými sú napríklad diabetes, obezita či problémy so srdcom.“

V prvých troch rokoch dokonca určujeme potravinové preferencie na celý život, nutrične deti programujeme – teda či dajú prednosť zdravej a vyváženej strave, alebo budú vyhľadávať nezdravé potraviny, napríklad soli, cukry a podobne.

Až 80 % nášho zdravia a intelektu vieme ovplyvniť a iba 20 % predurčuje genetika. Z tých 80 % je strava najvýznamnejšia. Podľa profesora Kovácsa má nezastupiteľnú funkciu materské mlieko. „Lepšia strava na prvých šesť mesiacov neexistuje. Má nutričnú a imunomodulačnú funkciu, obsahuje LCP tuky (polynenasýtené mastné kyseliny s dlhým reťazcom), ktoré sa vo veľkom vyskytujú v mozgovom tkanive a v sietnici oka. Ovplyvňujú tvorbu zrakového vnímania a rozvoj poznávacích funkcií. Tieto tuky sa pridávajú aj do pokračovacích mliek pre batoľatá. Od piateho mesiaca treba postupne základnú stravu dopĺňať o pestrú, vyváženú výživu postavenú na čerstvých potravinách.“

PhDr. Jolana Laznibatová

Už 20 rokov monitorujete vývoj mimoriadne nadaných detí. Za posledné roky ich pribudlo. Čím to je?

– Jedným z dôvodov je, že sa o tejto problematike viac hovorí. Rodičia si začali prejavy nadaných detí viac všímať. No k dobru veci prispelo viacero faktorov. Z odbornej stránky však môžem potvrdiť, že ubúdajú deti z priemernej časti populácie a pribúda ich viac na oboch okrajových častiach – rodí sa teda viac detí nadpriemerných a nadaných, ale aj problémových a hendikepovaných.

– Na jednej strane zrýchlený a náročný životný štýl, stres, viac chemikálií, liekov, znečisteného životného prostredia, zlého stravovania i rizikových tehotenstiev. Na strane druhej sa dnes deti rodia neskôr. Rodičia sú na ne lepšie pripravení, majú lepší základ, čo sa týka vzdelania i bývania. Dokážu dieťaťu zabezpečiť lepšie zázemie zo všetkých stránok.

Sú teda dnešné deti iné?

– Typické pre ne je, že sú veľmi pokročilé najmä v oblasti informačných technológií a to už od predškolského veku. Vyrástla nám iná, nová generácia. Prísun nových informácií prispieva k lepšej rozhľadenosti detí. Sú mentálne zrelšie, vyspelejšie, ale tiež akoby osobnostne nezrelšie, nesamostatnejšie, so špecifickými prejavmi a potrebami ochrany.

Čo prispieva k lepšiemu rozpoznávaniu nadaných detí?

– Kvalitná psychologická diagnostika a záujem rodičov o potvrdenie schopností dieťaťa najmä pred vstupom do školy. Celkovo záujem o vyhľadávanie a podporovanie nadaných a talentovaných detí v rôznych oblastiach vzrástol. Práve deti sú totiž strategickým bohatstvom každej krajiny.

❋ Vitamíny skupiny B (B1, B6, B9, B12) sa podieľajú na správnom fungovaní mozgu a zlepšujú poznávacie funkcie.

❋ Vitamín C, ktorý sa v mozgu vyskytuje vo vysokej koncentrácii, má antioxidačné účinky.

❋ Dôležité fyziologické funkcie má vitamín D, ktorý pôsobí preventívne pred neurodegeneratívnymi procesmi.

❋ Vitamín E má ochranný vplyv na membrány nervových buniek.

❋ Vitamín A sa aktívne podieľa na rozvoji zrakového vnímania, podobne ako niektoré minerály (najmä železo, zinok, meď, horčík).

❋ Jednoduché molekuly (napr. cholín či taurín) majú vplyv na mozgové funkcie. Zohrávajú pozitívnu úlohu pri správnom rozvoji mozgových aj zrakových funkcií.

Dôležité je nepodávať ich vo vitamínových preparátoch, ale v kvalitnej strave.

Ako ovplyvniť nadanie dieťaťa? Správna výživa dokáže oveľa viac, ako by ste čakali

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Ako ovplyvniť nadanie dieťaťa? Správna výživa dokáže oveľa viac, ako by ste čakali

Súvisiace články

Sladké pochúťky pre maškrtné detské jazýčky: Tipy, ako ich pripraviť aj zdravšie

Pohrajme sa s cudzím jazykom: Prečo sa oplatí vychovávať dieťa dvojjazyčne?

Prekvapí vás, akú taktiku zvolil otec Marián Čekovský: Dcéry výchovou neotravujem!

Plus TV

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás