Desať rád ako zbaviť vaše deti nechutenstva

1. Jedlo mu podávajte v pravidelných časových intervaloch.

2. Nezabúdajte, že ovocie a zelenina podporujú chuť do jedla, ale sladkosti ju znižujú. Preto by ste ich nimi nemali prepchávať medzi jednotlivými jedlami.

3. Kŕmenie by nemalo trvať dlhšie ako pol hodiny, ak toho dovtedy veľa nezje, už ho viac nenúkajte a po čase ho skúste prikŕmiť niečím iným.

4. Pamätajte na to, že dieťa je vnímavé a robí to, čo jeho rodičia. Keď sa za stolom ponáhľate, listujete v novinách, pozeráte televízor, aj ono sa pri jedle začne hrať.

5. Stolujte všetci spolu, celá rodina. Keď dieťa vidí, že všetci ostatní jedia, ani ono nebude chcieť zaostávať.

6. Medzi 2. a 3. rokom môže byť nechutenstvo iba súčasťou prirodzeného vzdoru v tomto veku. Toto obdobie treba prečkať a nechať dieťa, nech sa vytrucuje. Keď zistí, že to s vami nič nerobí, prestane ho to baviť.

7. Chuť do jedla mu dodá i pekne naaranžované jedlo. Napríklad, zo zemiakovej kaše mu urobte snehuliaka, alebo mu jedlo podávajte na peknom farebnom tanieriku so zaujímavým obrázkom.

8. Pri nových potravinách buďte trpezliví, ak ich odmietne, ponúknite mu ich opäť s párdňovým odstupom.

9. Keď vyskúšate všetky triky a vylúčite možné zdravotné dôvody nechutenstva, po dlhšom odmietaní jedla s ním určite navštívte lekára.

10. Rátajte s tým, že deti si dlhšie zvykajú na chuť hovädzieho a bravčového mäsa a kyslých pokrmov.

Viac zaujímavých článkov nájdete v prílohe Nový Čas Zdravie, každý piatok v denníku Nový Čas!