Evke ani muž neveril, že chce naozaj schudnúť: Za 7 mesiacov dala dole 23 kíl a je z nej KOČKA

Evka sa rozhodla schudnúť po druhom pôrode, keď zistila, že sa už nevládze hýbať ako kedysi. „Nevládala som sa starať o seba a o svoju rodinu, ako by som si priala. Na jednej strane som sa veľmi tešila zo svojich malých a zdravých ratolestí, no na druhej strane som bola frustrovaná z toho, ako vyzerám, že nevládzem a s pribúdajúcim vekom budem vládať čoraz menej.“ Evka priznala, že by ešte niekedy chceli mať ďalšie dieťatko, aj preto jej to nebolo jedno. Uvedomila si, že ak bude ľahostajná k svojmu telu teraz, už to nikdy nebude lepšie a jej trápenie sa bude stupňovať.

Zapojila sa do výzvy

Pokúšala sa schudnúť po prvom aj druhom pôrode, no neúspešne. Po druhom pôrode sa pridružili aj problémy s diastázou, čo bolo prekážkou pri akomkoľvek pohybe. A tak začala postupne. „Najskôr som vyriešila svoje zdravotné problémy a potom som sa rozhodla začať chudnúť. Vedela som, že budem potrebovať obrovskú dávku motivácie, podpory a pomoci, a tak som sa rozhodla hľadať odborníka. Cez sociálne siete som objavila Zuzku Valachovú,“ spomína. Chudnúť začala 15. februára 2021 zapojením sa do trojmesačnej výzvy.

Stanovila si jasný cieľ – schudnúť 20 kíl. „V tom období som bola už pol roka po pôrode a stále som nosila tehotenské oblečenie. O zapojení sa do výzvy vedel iba môj manžel, pretože som sa bála, že to hneď vzdám alebo to budú iba zbytočne vyhodené peniaze za niečo, čo nefunguje. Dokonca ani on sám mi neveril, že chcem naozaj schudnúť. Zo začiatku som teda nemala žiadnu podporu, iba silnú túžbu. Rodina ma uisťovala, že nepotrebujem chudnúť, že mám dve deti, že sme zdraví a to je najviac. Ja som to tak však necítila,“ hovorí úprimne.

Každému varila iný obed

Podľa jej slov nebola jej cesta za lepším, zdravším a krajším ja vôbec taká náročná, ako si myslela. „Asi to bolo tým, že som sa psychicky pripravila na niečo horšie. Nakoniec to bola pre mňa krásna prechádzka, pri ktorej som ani raz nehladovala. Na­učila som sa pravidelne stravovať, čo nikdy nebola moja silná stránka, a zistila som, že mi to dodáva energiu počas celého dňa. Objavila som kopu nových potravín a jedál, ktoré som predtým ani nepoznala. Dokonca mi začali chutiť jedlá, ktoré som celý život neznášala

. Jediné, čo bolo pre mňa časovo náročné, bolo to, že som takmer denne varila každému členovi rodiny iné jedlo. Keďže môj muž sa mi nechcel prispôsobiť a ja som zase nechcela poľaviť.“ Aj deti boli v tom období osobitná kategória. „Rýchlo som si však našla režim aj v tomto smere a potom to už pre mňa nebol problém. Každý deň som sa držala pozitívnej vlny, robila som všetko s chuťou a nadšením, pretože inak by to bolo pre mňa naozaj ťažké a vzdala by som to.

Samozrejme, aj ja som len človek a mala som obdobia, keď som to chcela vzdať, no keď som sa postavila na váhu a videla rozdiel v zrkadle aj pri oblečení, radšej som hľadala motiváciu pokračovať. Po prvom mesiaci chudnutia som zhodila prvých šesť kíl a to bolo pre mňa niečo úžasné. Cítila som sa omnoho lepšie aj som viac vládala.“

Nadváhou trpela od detstva

Evka sa po prvotných úspechoch rozhodla začať cvičiť. „Postupne som začala behávať. Väčšinou skoro ráno pri východe slnka, keď všetci ešte spali. Považovala som to za čas pre seba, čas na relax a načerpanie síl do nového dňa, čo mi veľmi pomáhalo.

Do cvičenia som zapojila aj svoje deti, ktoré to brali ako hru. Nakoniec sa im to tak zapáčilo, že keď mne sa nechcelo, ony ma donútili a cvičenie sa stalo našou takmer každodennou rutinou,“ hovorí s radosťou v hlase. A vyplatilo sa, veď ručička na váhe je toho dôkazom. „So Zuzkinou výzvou sa mi podarilo schudnúť za tri mesiace ne­uveriteľných 17,3 kilogramu a po výzve sa mi podarilo zhodiť ďalšie kilá, dnes spolu 23,5 kilogramu za sedem mesiacov. Sama tomu nedokážem uveriť, pretože s nadváhou som sa trápila od detstva, čo som neskôr riešila rôznymi bezvýznamnými diétami.“

Výhovorky nie sú vhodné

Dvojnásobná mama pochopila až po rokoch, že nejde o spomalený metabolizmus alebo vek a dedičnosť, ale o to, či sme naozaj ochotní vyjsť zo svojho komfortu a vieme sa prispôsobiť, zvyknúť si na niečo nové a stále sa učiť. „Keby som nebola ochotná držať sa na sto percent, nikdy by sa mi nepodaril takýto výsledok. Všetko ostatné sú len výhovorky. Dnes sa mi už pokračuje naozaj ľahko, pretože som si zvykla na pravidelnosť stravovania, na veľkosť porcií a na rôznorodosť a vyváženosť potravín na tanieri. Najradšej by som bola, keby sa mi podarilo naviesť na zdravú pestrú a vyváženú stravu aj svoju rodinu, pretože mi na nich veľmi záleží, no nikoho nechcem nútiť.“ Evka vraví, že tomu necháva voľný priebeh a teší sa z toho, keď si občas niečo vezmú aj z jej taniera.

Má kopu energie

Na otázku, či siahla na dno svojich síl, odpovedá, že vďaka dobre zostavenému jedálničku to bola naozaj krásna cesta za šťastným a úspešným koncom, dokonca s plným žalúdkom. Jediné, čo bolo treba, bolo neodbočovať z cesty a nehľadať žiadne skratky. „Keď som po prvom mesiaci videla výsledky, držala som sa tohto pravidla celý čas. Veľmi som túžila dosiahnuť svoj vytýčený cieľ a dokázať svojej rodine a okoliu, že všetko sa dá, ak človek naozaj chce. Sama za seba musím povedať, že nikdy som sa necítila lepšie, plná energie a chuti do života, aj keď máme teraz náročné obdobie, keď riešime nové bývanie a sťahovanie.“

Vek nehrá rolu

Podľa Evy jej trénerka Zuzka svojím jedálničkom prekopala základy stravovania a pridala veľa zdravých a šťastných rokov života, čo si nesmierne cení a váži. „Jej práca má naozaj obrovský zmysel, ak sú aj jej klienti poctiví a zodpovední sami k sebe. Preto hovorím poctiví a zodpovední, pretože som sa stretla s mnohými názormi, že mne išli tie kilá dole ľahko, lebo som mladá. Ale to nie je pravda. Ani mne by to nešlo tak ľahko, keby som sa podobne vyhovárala. Tie kilá som si niesla so sebou roky. Keby som nebola ochotná vystúpiť zo svojej komfortnej zóny, tak by sa v mojom živote nikdy nič nezmenilo. Vek nezohráva pri zmene životného štýlu žiadnu rolu. Učíme sa celý život a ja som sa po 27 rokoch na­učila správne stravovať.“

Odmena za úspech

Pre pandémiu koronavírusu nemala Evka veľkú podporu od širšieho okolia, pretože sa takmer s nikým nestretávala. „Poctivo a pravidelne som posielala mesačné kontroly a Zuzka ma vždy povzbudila v pokračovaní. Ale po prvom mesiaci som našla silnú podporu aj u svojho manžela, keď už videl výsledky a že svoj plán poctivo dodržiavam. Najviac ma na tom všetkom tešilo to, že som konečne vládala behať okolo detí, unavila som ja ich a nie ony mňa a ešte som sa stíhala venovať aj svojej záľube – háčkovaniu.“

Bikiny ako darček

Eva sa za svoje úspechy aj krásne odmenila. „Povedala som si, že keď schudnem 20 kíl, tak si konečne niečo uháčkujem a to sa mi tiež podarilo. Vyrobila som si krásne letné bikiny ako darček za to, že som úspešne dorazila do cieľa.“ Čerešničkou na torte bolo, že sa vo výzve umiestnila na prvom mieste. „Nečakala som, že moja snaha bude aj takto ocenená.“