Reklama

Miška veľmi rýchlo schudla 28 kíl za 4 mesiace, ale dopadlo to zle: Takú chybu už viac neurobí

Michaela (25) zo Skalice
Najlepší pocit je vidieť tých, ktorí mi neverili, ako teraz neveriacky krútia hlavou.

Zdroj: Lýdia Czakó

Reklama

Našej čitateľke Miške sa podarilo veľmi rýchlo schudnúť 25 kilogramov. Čoskoro však zistila, že jej cesta za vysnívanou postavou nebola správna. Nie je totiž dôležité len koľko, ale aj akým spôsobom schudnete.

Schudla 28 kíl za 4 mesiace 

Váha predtým: 126 kg

Váha teraz: 92 kg

Na prvý pokus to nevyšlo

Mladá blondínka priznáva, že vo svojom živote už držala veľa diét, no vždy neúspešne. „Prvýkrát som sa dala na boj s váhou, keď som mala 19 rokov a začala som pracovať. Medzi kolegami som sa cítila nepríjemne a vedela som, že so sebou musím niečo robiť. Inšpiroval ma kamarát, ktorý sa začal zdravo stravovať a ,stiahol‘ ma so sebou. Zmenila som jedálny lístok a začala tvrdo cvičiť. Ani neviem ako a schudla som 25 kíl,“ spomína Miška na svoj prvý pokus dosiahnuť vysnívanú postavu. „Zlyhala som však. Nevydržala som a veľmi rýchlo som pribrala všetko naspäť. Po rokoch však prišiel ďalší impulz a vedela som, že drasticky na to už nepôjdem. Hľadala som alternatívu, ktorú zvládnem a po ktorej sa nedostaví jojo efekt.

Dopočula som sa o nutrične vyvážených kokteiloch a polievkach. Na Facebooku ma inšpirovala nutričná poradkyňa, s ktorou som si dohodla konzultáciu. Na tejto strave som štyri a pol mesiaca. Keď pociťujem hlad, jedálny lístok si dopĺňam zeleninou. Prvé dva týždne boli kritické. Nevidela som výsledky a bola som frustrovaná. Svoj boj som však nevzdávala. Po mesiaci kríza opadla a jediné, čo mi dnes chýba, je biele víno a čokoláda. Každý tretí týždeň sa teším na kuracie mäso varené vo vode,“ hovorí s úsmevom Miška.

Zdroj: archív čitateľky

Kilá navyše začali Miške prekážať.

Cvičí sama doma

„Môj cieľ je zhodiť ešte aspoň desať kíl. Preto som k strave pridala aj cvičenie. Cvičím doma pri hudbe, keď ma nikto nevidí. Každý deň okrem nedele trénujem 40 minút. Striedam spinning a stepper. Okolie ma dnes nespoznáva a je to super pocit. Mojou najväčšou motiváciou sú však neprajníci, ktorí mi stále hovorili, že načo to robím, pretože nevydržím. Dnes len neveriacky krútia hlavou,“ hrdo dodáva Skaličanka.