Po pôrodoch pribrala 20 kíl a nespoznala svoje telo: Urobila TOTO a vyzerá lepšie ako v 20-ke
17.5.2020
Takmer nespoznala svoje telo, keď po pôrodoch pribrala 20 kilogramov. Rozhodla sa s tým niečo urobiť a tvrdí, že teraz vyzerá ešte lepšie ako v dvadsiatke!
Slobodná mamička tvrdí, že po svojich dvoch deťoch vyzerá ešte lepšie, než pred nimi a má jasný odkaz pre všetky dámy. No, toto sa vám asi nebude čítať ľahko!
Belinda Norton (42) takmer nespoznala svoje telo, keď po pôrodoch pribrala dvadsať kilogramov. Rozhodla sa s tým niečo urobiť a tvrdí, že teraz vyzerá ešte lepšie ako v dvadsiatke!
Belinda žije v Austrálii a ako mnoho žien, aj ona sa po pôrode vyhovárala, že nemá čas sa zdravšie stravovať alebo cvičiť. Potom v jeden večer uvidela krásne vyšportovanú ženu a povedala dnes už svojmu exmanželovi, že aj ona túži po takom tele. Ten ju okamžite odrovnal a povedal, že tak vyzerať nikdy nebude. Lenže, práve tento komentár Belindu poriadne motivoval a naštartoval.
Belinda bola telocvikárkou, a tak sa rozhodla využiť svoje znalosti, aby si vytvorila cvičiaci a stravovací plán, ktorý by zapadal do jej životnej rutiny s dvoma deťmi. „Nasledovala som tieto kroky. Vytvor si stravovací plán, začni cvičiť, buď vytrvalá a krok číslo štyri... Odmeň sa masážami, nie čokoládou,“ hovorí Belinda. Priznáva, že už po piatich mesiacoch videla obrovský rozdiel.
Blondínke sa tak podarilo schudnúť neskutočných dvadsať kíl. A aj keď si myslí, že cvičenie jednoznačne pomohlo, kľúčové bolo podľa nej práve jedlo. Na raňajky si dáva väčšinou banán, čučoriedky a ovsenú kašu, kým na obedy a večere je to väčšinou kura, ryby a sladké zemiaky.
Samu seba zastavila pred jedením zvyškov, ktoré našla doma, nikdy nechodí nakupovať jedlo, keď je hladná a vymenila biele pečivo za ovsené. Aj tomu vďačí za tak badateľný rozdiel na jej tele. Priznáva však, že dôležité je aj jej cvičenie – 4krát do týždňa a fakt, že sa snaží prechádzať aspoň pol hodinu denne.
Belinda dokonca vydala knihu, v ktorej sa snaží ostatným mamičkám poradiť ako zhodiť kilá, ktoré nabrali počas tehotenstva. Sama priznáva, že to nie je len o tom, aby ste boli chudé, ale aj pre vaše zdravie.
„Život v našej rodine je teraz tiež oveľa jednoduchší. Každý vie, čo jeme, obedové a večerné menu sa nám striedajú a snažím sa pridávať neustále aj nové zdravé recepty,“ dodáva nadšená Belinda.
