red.

Slobodná mamička tvrdí, že po svojich dvoch deťoch vyzerá ešte lepšie, než pred nimi a má jasný odkaz pre všetky dámy. No, toto sa vám asi nebude čítať ľahko!

Belinda Norton (42) takmer nespoznala svoje telo, keď po pôrodoch pribrala dvadsať kilogramov. Rozhodla sa s tým niečo urobiť a tvrdí, že teraz vyzerá ešte lepšie ako v dvadsiatke!

Belinda žije v&nbsp;Austrálii a&nbsp;ako mnoho žien, aj ona sa po pôrode vyhovárala, že nemá čas sa zdravšie stravovať alebo cvičiť. Potom v&nbsp;jeden večer uvidela krásne vyšportovanú ženu a&nbsp;povedala dnes už svojmu exmanželovi, že aj ona túži po takom tele. Ten ju okamžite odrovnal a&nbsp;povedal, že tak vyzerať nikdy nebude. Lenže, práve tento komentár Belindu poriadne motivoval a&nbsp;naštartoval.

Belinda bola telocvikárkou, a tak sa rozhodla využiť svoje znalosti, aby si vytvorila cvičiaci a stravovací plán, ktorý by zapadal do jej životnej rutiny s dvoma deťmi. „Nasledovala som tieto kroky. Vytvor si stravovací plán, začni cvičiť, buď vytrvalá a krok číslo štyri... Odmeň sa masážami, nie čokoládou,“ hovorí Belinda. Priznáva, že už po piatich mesiacoch videla obrovský rozdiel.

Blondínke sa tak podarilo schudnúť neskutočných dvadsať kíl. A&nbsp;aj keď si myslí, že cvičenie jednoznačne pomohlo, kľúčové bolo podľa nej práve jedlo. Na raňajky si dáva väčšinou banán, čučoriedky a&nbsp;ovsenú kašu, kým na obedy a&nbsp;večere je to väčšinou kura, ryby a&nbsp;sladké zemiaky.

Samu seba zastavila pred jedením zvyškov, ktoré našla doma, nikdy nechodí nakupovať jedlo, keď je hladná a vymenila biele pečivo za ovsené. Aj tomu vďačí za tak badateľný rozdiel na jej tele. Priznáva však, že dôležité je aj jej cvičenie – 4krát do týždňa a fakt, že sa snaží prechádzať aspoň pol hodinu denne.

Belinda dokonca vydala knihu, v&nbsp;ktorej sa snaží ostatným mamičkám poradiť ako zhodiť kilá, ktoré nabrali počas tehotenstva. Sama priznáva, že to nie je len o&nbsp;tom, aby ste boli chudé, ale aj pre vaše zdravie.

„Život v&nbsp;našej rodine je teraz tiež oveľa jednoduchší. Každý vie, čo jeme, obedové a&nbsp;večerné menu sa nám striedajú a&nbsp;snažím sa pridávať neustále aj nové zdravé recepty,“ dodáva nadšená Belinda.

Po pôrodoch pribrala 20 kíl a nespoznala svoje telo: Urobila TOTO a vyzerá lepšie ako v 20-ke

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás

Po pôrodoch pribrala 20 kíl a nespoznala svoje telo: Urobila TOTO a vyzerá lepšie ako v 20-ke

Súvisiace články

Družičke sa podarilo schudnúť až 40 kíl: TOTO je jej rada nad zlato!

Mamička schudla neskutočných 100 kilogramov: Pomohla jej táto diéta!

Zjedla 2 čokolády denne, povedala si dosť! Schudla 40 kíl, toto radí ženám: Na 1 vec ZABUDNITE

Vážila 170 kíl, ľudia jej vymysleli strašnú prezývku: Zaťala zuby a zmenila sa na nepoznanie!

Keď sa nezmestila do džínsov, povedala si DOSŤ: Schudla 35 kíl, pred jedlom vždy urobila 1 vec

Mala 160 kg, už sa nespoznávala na fotkách! Schudla na 80 kíl, ale 1 vec ju neuveriteľne trápi

Zvedavé baby: Čo radí sexuologička, pokiaľ to s vašim partnerom v posteli neklape!

Odborníčka: Prečo je preventívna prehliadka u očného lekára taká dôležitá? Toto nepodceňujte!

Najstrašidelnejšie VIDEÁ S MŔTVYMI: Takto sa ozvali vyhľadávačom DUCHOV...

Výber pre vás