Prečo nechce jesť?

Zisťujete, prečo mu nechutí obed?

Je jedlo naozaj zlé, alebo ide o zlý rodičovský prístup? To vôbec nie je jednoduché zistiť. Dôvodov môže byť viacero. Príčina nechutenstva sa nemusí skrývať len v postoji dieťaťa. Môže byť aj organická. Fyziologické faktory sú však častejšie príčinou u dojčiat a detí do 3 až 4 rokov. U dojčiat vzniká nechutenstvo pre chýbajúci alebo oslabený sací reflex či prerezávanie zúbkov. Znížená chuť do jedla býva aj pri horúčke či nádche. Nechutenstvo môže vyvolať aj užívanie veľkého množstva liekov. Mnohé matky nevedia, že odpor spôsobujú aj niektoré druhy jedla, najmä hovädzie a bravčové mäso, ale aj kyslá kapusta.

Ako sa dostanete z bludného kruhu

Nechutenstvo môže vzniknúť aj vtedy, ak rodičia nechajú dieťa jesť samo, bez ostatných členov rodiny. Ak dieťa do jedla nútite či sa naňho hneváte, vyvoláte opačný efekt. Je to negatívny podnet, ktorý vyvoláva útlm chuti do jedla. Jeho upevnením môže nastať aj znížené vylučovanie žalúdočných štiav, čo ďalej znižuje chuť na jedlo, a tak vzniká začarovaný kruh. Výsledkom je chorobné nechutenstvo, ktoré nepriaznivo ovplyvňuje telesný vývin dieťaťa.

Radikálny prístup

Niektoré deti zjedia primerané porcie, ale trvá im to neskutočne dlho. Príčinou môže byť ich nesústredenosť alebo prílišná živosť. V takýchto situáciách nepodliehajte panike. Dieťa do jedla ne treba nútiť ani mu pomáhať v jedení, dokonca ho ani ponúkať. Niektorí detskí lekári odporúčajú v podobných prípadoch radikálny prístup: odniesť jedlo zo stola a ďalší chod podať až o pár hodín. Máloktoré dieťa vydrží celý deň hladovať, preto sa podriadi a jedlo zje. Nemožno však pripustiť, aby si samo rozkazovalo, čo má dostať na obed. Ak by ste pripravovali len ich obľúbené pokrmy, vychováte prieberčivých jedákov. Výnimku treba spraviť len vtedy, keď ide o chorobné nechutenstvo alebo o jedlo, ktoré sa dieťaťu veľmi prieči. Až v 90 % prípadov je dieťa trpiace nechutenstvom úplne zdravé, takže je to skôr v psychike a výchove. Ak však dieťa začne aj vracať, je najvyšší čas navštíviť gastroenterológa alebo psychológa.

Rady: takto sa to podarí

- Dodržujte pravidelný čas a spôsob podávania pokrmov.
- Ak si deti sadajú k stolu s plačom, je isté, že nebudú dobre jesť.
- Ak rodič vytrhne svojho potomka z hry, od počítača či od rozpozeraného filmu, určite to zle dopadne.
- Nedávajte mu jedlo k televízoru.
- Často dávajte dieťaťu ovocie a zeleninu, podporujú chuť.
- Medzi jedlami by dieťa nemalo jesť sladkosti. - Ak naozaj trpí nechutenstvom, dávajte mu malé porcie, aby sa naučilo nenechávať zvyšky na tanieri.
- Pri nových potravinách mu vystvetlite, z čoho sa jedlo skladá. Ak ho na prvý raz nechce, skúste to o pár dní znova.
- Nerozptyľujte ho pri jedení hračkami a rozprávkami.
- Nesľubujte odmenu za to, že všetko zje.
- Snažte sa, aby sa najedlo samo.
- Ak odmieta jesť alebo dojesť, nenapomínajte ho a nebite. Jedlo sa tak nestáva hostinou, ale utrpením.
- Dieťa sa učí opakovaním. Ak vidí, že otec jedlo kritizuje alebo ho nedoje, urobí to isté.
- Aj malé dieťa je očami. Prostredie a úprava pokrmu môžu byť tiež príčinou jeho nechutenstva.